作為一個苦逼的加班族，每天包包裡帶的最多的就是充饑零食！

獨立包裝、方便攜帶、久吃不膩、低卡減脂、均價不超5塊！

快快碼上這些辦公室必備的小零食！再也不怕胃受虐待了！

1.其妙軟心啵啵餅 均價1元/個

長得像是蛋黃酥的啵啵餅也太好吃了~外皮是酥酥軟軟的，裡面是軟軟糯糯的口感！夾心是糯米粉、雞蛋、小麥粉做成的，吃起來特别軟糯，但是不是特别甜，我連着吃三四個也不會膩！

裡面的夾心有點像是好麗友派裡的夾心，但是口感會更加綿軟一點！獨立包裝方便攜帶，雖然是低糖的但飽腹感很強。特别有嚼勁，嘴饞的可以買來試試。一箱有6個，真的超便宜~

2.磨上谷語全麥夾心歐包 均價2元/個

之前為了減脂買過全麥面包，但是全麥面包是真的難吃，後來發現了這種全麥夾心歐包，真的既能減脂又能吃的美味~

我買的全麥歐包一共有香芋麻薯、紫薯夾心、南瓜夾心、抹茶紅豆、可可紫米、墨魚乳酪6個口味，裡面的夾心不多吃起來不會膩。

個人覺得墨魚乳酪和抹茶紅豆的最好吃，我買到時候看到墨魚奶酪這個怪怪的名字覺得可能這個口味是6個口味裡最難吃的！沒想到竟然是最好吃的！乳酪夾心不會太甜，吃起來不膩。抹茶紅豆裡面的夾心是紅豆沙，紅豆味挺濃的，也是微甜，但這一整個吃完也沒有齁甜的感覺。

3.衛龍魔芋爽 均價0.68元/包

不會還有人不知道衛龍魔芋爽是低脂小零食吧~衛龍也是從小吃到大的，這個魔芋爽是我吃過的NO.1了！一撕開包裝就會流口水的那種，吃起來的口感就像是毛肚一樣。形狀也跟真毛肚差不多，糊弄個小朋友還是沒問題的~

我吃過他們家的所有口味，但是我感覺最好吃的是經典香辣味，吃起來真的超過瘾的好嗎？！裡面有膳食纖維，而且熱量也非常低，每包隻有大約26大卡，我減肥的時候最常吃的小零食就是它！一吃就停不下來，一口氣吃五六包都不怕長胖~

4.倒蒸紅薯幹 均價1元/根

原汁原味的紅薯幹，用的倒蒸的烹饪手法，保留了紅薯的固有營養價值。它不是那種幹巴巴的，這種倒蒸紅薯幹溫軟又有嚼勁，吃着軟糯，沒有額外加糖，就是那種紅薯本身的自然甜，感覺比現烤出來的紅薯還好吃！

我特意看了下配料表，裡面隻有紅薯，熱量特别低，減脂的時候用來充饑用再好不過了~每一個都是獨立包裝，便于攜帶，也不容易髒手。買了一斤有十幾個，一個算下來還不到一塊錢，真的超劃算哒~

5.味芝元魚排 均價1.8元/包

也是一個肉食小零食，我追劇時超級喜歡吃這個魚排！不過味芝元魚排是真的辣！而且是個老網紅了，網上很多博主測評過，入口是熏魚風味但是不是特别鹹，回味是香辣，越吃越有味道，讓人欲罷不能！

如果突然想吃辣可以吃一包，一包就是一塊，吃着很方便。個人感覺魚尾比魚排辣一點，不過都很好吃，寶子們可以按照自己的需求選擇哈～

6.初旭醬鴨舌 均價2元/包

喜歡吃鴨舌的寶子一定要試試溫州初旭牌的醬鴨舌！真的比我之前吃過的鴨舌都要好吃！用來配粥吃簡直絕了呀！

肉質鮮嫩，肥的流油，吃起來一點也不會膩，一吃就停不下來，香香的讓人垂涎三尺，平時饞嘴的時候用來解饞也很棒的哦～

我願稱之為鴨舌屆的巅峰！一小包裡是有兩隻鴨舌的，分量很足，吃到嘴裡很香，舌根不會硬，細嫩的肉質在牙齒之間撕扯，讓人根本停不下來！

7.漁米之湘小魚蛋蛋 均價0.4元/包

漁米之湘的小魚蛋蛋是湖南的特産喲，每個月的有一天總感覺嘴裡沒味道，總想吃點辣辣的東西，這個小魚蛋蛋就超級适合哦~

沒有特别腥的奇怪味道，香香的辣辣的QQ彈彈的，一包裡面有兩個小丸子，口感也不是廉價的肉類口感，一口下去很紮實，真的有魚香味，和外面賣的咖喱魚蛋有的一拼！二十小包才九塊九！除了開袋直接吃還能配方便面、螺蛳粉、酸辣粉......隻要你能想到的速食都能搭配。

8.無窮烤雞翅根 均價3.4元/個

小時候最喜歡吃無窮家的雞腿了，不過最近漲價太多了，根本買不起他家的雞腿了，就隻能買雞翅根來解解饞了！

不過！這個雞翅根也很好吃，是那種一口就被驚豔的美食！終于找到不用自己做有好吃的肉類零食了！超級推薦他家的蜂蜜味的，烘烤的雞肉口感是外焦裡嫩，蜂蜜香滲透進了每一絲雞肉裡。焦香味的香嫩和蜂蜜的甜蜜交織混雜在一起，焦香純正，芳香濃郁，韌性滿滿，這美妙的滋味，讓我吃的停不下來，太上頭了！

9.獨角獸雞胸肉丸 均價2元/袋

聽我的，選這個比雞胸肉好吃的雞胸肉丸！一包裡面有六個雞肉丸子，跟平時吃的火鍋丸子一樣大小，口感很不錯，吃到嘴裡會覺得是雞胸肉做的，但不是那種全是粉沒肉的口感，比純純的雞胸肉好吃了不止一點！

沒有雞肉腥味，一袋下肚飽腹感剛剛好，比較适合懶人，開袋即食。而且一包才35大卡，低卡但是蛋白質又高，超級适合減肥健身的時候吃。偷偷告訴你們一個好吃的吃法：夏天拌沙拉的時候放幾顆雞胸肉丸，塗點低脂醬真的吼吼吃~

10.喜之郎蒟蒻果凍 均價1.5元/支

從小到大愛吃喜之郎果凍的是我本人沒錯了~又便宜又還吃還零脂肪，一個均價一塊五，還要什麼自行車？！零脂肪添加，蒟蒻又富含膳食纖維，吃完之後飽腹感很強，而且完全不用擔心吃了會胖！

果汁含量25%，吃到嘴裡果味很濃，T型撕口設計，隻要輕輕一撕，直接擠出來就能吃，而且擠着吃比較幹淨衛生，不像傳統包裝的果凍一樣吃的時候會流湯。QQ彈彈的口感簡直就是女孩子和小朋友的最愛，吃起來很上瘾啊~

11.五黑桑葚紫米餅 均價1.2元/個

喜歡吃甜食又怕胖的姐妹，看看這個五黑桑葚紫米餅！雖然長得醜，但是架不住好吃呀~配料表很幹淨，主要是五黑和桑葚，非常健康營養，也沒有添加蔗糖，吃起來甜度很低。

外面的餅皮是全麥粉還有黑豆餅這些粗糧粉，吃起來感覺真的很健康~裡面的夾心有點像果醬，但不會甜膩，而且能吃到很明顯的紫米顆粒，在保證低卡的前提下提高了口感，減肥期吃起來也不會有負擔了~

12.菜青蟲魔芋蛋糕 均價3.3元/包

減肥的姐妹一定都認識魔芋蛋糕，我第一次買的時候真的有被驚豔到~沒有面粉無糖無油，賣相平平無奇但實際上巨好吃，蛋糕體綿密酥軟，入口即化，跟戚風蛋糕的口感差不多。

聞起來有很濃的蛋香味，純純魔芋粉做的，減脂人士都知道，魔芋的飽腹感是很強的，這個魔芋蛋糕吃一個飽腹感挺頂的！一盒就隻有21大卡，太适合減脂期吃了~不過保質期隻有15天，收到要盡快吃掉哦~

13.張太和黑芝麻丸 均價0.8元/粒

黑芝麻丸真的很适合我這種經常掉頭發的加班族了~張太和黑芝麻丸沒有那種甜膩感，是特别醇香的黑芝麻，吃起來沙沙酥酥香香的，經過九蒸九曬的黑芝麻丸能夠更好的被人體吸收。

黑芝麻丸的味道很濃很香，口感細膩但是甜度适中，咬一口細細咀嚼，濃濃的黑芝麻味立馬溢滿口腔，不油膩又可以增加飽腹感，每一個芝麻丸都是獨立包裝的，攜帶很方便~

14.脆脆升香脆薯條 均價1.5元/包

這家是無印良品和喜茶薯條的代工廠，所以價格比這兩家便宜好多，平均一塊多一小包，性價比真的挺高的。

一共有6個口味，蜂蜜黃油味奶香奶香的是微甜口的，番茄味賊濃郁，酸酸甜甜的怎麼吃都不膩，麻辣味裡面真的有幹辣椒和花椒，燒烤味和黑椒味也超級好吃！

脆升升還原了土豆最原本的味道，一包吃完了還意猶未盡，配料簡單安全，絕對是宅家必備小零食！

15.萬有引力脆脆果仁 均價7.8元/包

同事都誇這個好吃！這個脆果仁我是被同事按頭安利的，剛開始不以為然，上嘴後我的媽呀真香了！

外面的粉我還以為是添加劑，吃到嘴裡才發現是芒果、草莓、海苔、芥末凍幹粉！

又脆又香，加上裡面的夏威夷果，一口一個根本停不下來！喜歡零食的寶子們一定要沖它！

16.玩味物語牛油果酥 均價2.4元/包

在貓超偶然看到的小零食，買回來真的有被驚豔到哦~我本來以為會是那種牛油果味比較重的甜點，但是實際上它的奶香味比牛油果味更重，冷藏後會更加好吃，有種冰淇淋的口感。

外面裹着一層酥脆，層層遞進的口感咬起來酥酥軟軟的，吃起來太香了~因為是低糖的所以不會很甜，吃到裡面有牛油果泥的内餡，清新的口感包裹着非常好吃，一個巨頂飽，拿來配下午茶真的太幸福了~

17.金鑼低脂香腸 均價1.2元/根

對雙彙失望的朋友可考慮一下金鑼哦 尤其是這個平價低脂香腸，當個早餐或者直接加在粉面裡面，都挺好吃的~

一根30g大概35千卡，最大的特點就是便宜，超市的價錢大概是一根1.5元，網購的價錢一根1.2左右，對于學生黨來說也很美好~吃起來口感是那種很Q彈的，不是那種滿口澱粉的，蛋白質含量也比較高，非常适合減肥的人哦~

18.控能雞胸肉腸 均價2.9元/根

在李佳琦直播間入的，看到有評論說這個雞胸肉腸特别好吃，忍不住就剁手了，買回來發現真的會上瘾的，尤其是在減脂期的時候，太适合拿來解饞充饑了！

熱量也超級低，兩三根下肚還沒有一個蘋果的熱量高！而且味道也不像減脂餐那樣無味難以下咽，這個雞胸肉腸還挺好吃的，沒有面粉感，肉質很緊實，而且還有脆骨嚼的咯咯響！海鹽黑椒味微微辣吃的很過瘾，好吃解饞還不怕長肉的零食真的太愛了~

19.即食冰烤蜜薯 均價1元/包

冰烤蜜薯的口感跟冰淇淋一樣，冰冰涼涼、軟糯細膩，滿口都是紅薯的甜香味兒！吃之前放在冰箱裡冷藏一會兒，口感會更贊！

不用蒸煮，直接撕開就能吃，真的超級軟糯細膩，直流糖心。

一袋小蜜薯的熱量還不到50卡，0脂肪無添加，吃起來也沒有什麼負擔，減肥期吃這個既有飽腹感，又不會長胖，我真的太愛了！

20.金菜地雞蛋幹 均價3元/袋

直接吃或者拿來涼拌都很好吃！作為一個雞蛋控，我真的很愛跟雞蛋有關的零食！金菜地雞蛋幹飽腹感很強，一個人吃半塊就已經有飽了的感覺了，上班餓了來一塊能頂大半天~

口感特嫩滑，蛋香味很足，吃着感覺比鹵蛋還要鹵蛋！價格也比較便宜，三塊錢一塊，低脂低熱量低碳水，減脂期拿來當早餐真的太可了！拿來配着辣椒炒菜也不擦！唯一的缺點就是吃多了容易膩~

21.李子柒紫薯米糕 均價1.6元/包

這個紫薯米糕不會很甜，但是真的是越吃越上頭，無限回購！打開就能聞到大米和紫薯的香味，它是那種軟軟糯糯的米糕，有點像雲片糕。

帶着紫薯淡淡的甜味很清甜，就是純米粉做的沒有什麼添加劑，一吃就是很健康的味道，一口氣吃好幾個也不會膩，像吃小蛋糕一樣。

而且它是那種低糖低脂的，減肥的時候也可以拿來當小零食吃！！！

22.雲南大學鮮花凍 均價1元/個

之前去雲南旅遊的時侯，就愛上了雲南農業大學研發的這個鮮花凍，不僅好看又好吃。果凍都是很低卡的，非常适合減肥的時候用來減脂解饞用！

我比較喜歡玫瑰花果凍，每顆果凍都有可食用的玫瑰花，用果凍封印了完整的玫瑰花，保留了花的新鮮。剛打開，就是一股玫瑰醬的味道，然後第一口是微酸，逐漸開始有甜的感覺，中間還能吃到類似葡萄幹口感的玫瑰花瓣果肉，比普通果凍更有嚼勁。吃一口，滿口鮮花的芬芳，而且不僅有玫瑰味，還有茉莉花、菊花和桂花味，小仙女們 沖沖沖！

23.八千步豆皮卷 均價3元/包

我一個不愛吃豆皮的人都愛上了這個豆皮肉卷！不光能低脂減肥還美味好吃，我已經囤過四五回了！

超大一個豆皮卷，随便切一切跟蔬菜涼調都是完美的減脂餐，我特喜歡跟黃瓜一起涼調，夏天吃真的吃不膩~

不過直接撕開吃也很好吃，豆皮是一層一層的，卷的特别緊實，裡面主要是一些雞肉還有蔬菜，營養綜合，搭配在一起的口感也不錯~微辣的吃起來像是大肉腸，裡面沒加什麼亂七八糟的東西，減肥的姐妹囤起來呀！

24.雜糧龜苓膏 均價7.5元/罐

這個低卡甜品也太适合加班的時候補充能量了！不要再喝十幾塊一杯的奶茶了，熱量高的不行還放了好多糖，一杯下來毀掉了一周的減肥成果！

低卡雜糧龜苓膏多香啊~加點牛奶就是妥妥的低卡奶茶，還能清熱去火、美容養顔！味道是清新的草木香氣，QQ彈彈像果凍一樣的口感一共有三個口味：紅豆燕麥、紅豆薏米、紅豆蓮子，雜糧有嚼勁，添加了很多低卡小料，口感很豐富，放上牛奶就是燒仙草本草，哈哈哈~

久坐不運動的上班族真的很容易長肉啊！

所以我上班帶的零食都是低脂低卡的，

好吃不貴又能幫助減肥誰能不愛呢？

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