昨天有個讀者問我：常年大便不成形，一吃涼的就拉肚子，甚至吃着飯，肚子一受涼風，就要上廁所，這種情況他該怎麼辦呢?從根源來看這是脾虛濕重的情況，我們把脾髒看成蓄水的大壩，當蓄水量超過大壩的安全犯胃，或者大壩土崩漏水，就會出現上面的情況。
大便不成形，拉肚子就是水谷精華外洩的表現，好比河道堤防不鞏固時，大水一沖就垮了。
這位讀者脾髒堤防松垮垮的，不要說是暴雨大雨，就算是一場小雨，他的堤防也鞏固不住，一沖即垮，所以一喝涼飲冷水就拉肚子。
中醫裡，脾是主運化的。什麼意思呢?脾就是人體内的運輸隊長，或者叫白了，就是運輸車隊。我們把脾稱之為疏導水流動的大壩。脾的功能，就是将我們吃的食物消化好，好的東西留下，變成血液中的營養成分，垃圾通過大腸排出體外。如果脾虛了，換言之，就是大壩出現功能問題了，一方面的原因是水量很大，它承受不了;一方面是，水量也不大，隻是大壩固土能力變差。當然也有兩方面共有的原因。
所以我們看河道兩旁常常會被種上各種樹木，為什麼呢?
道理很簡單，樹木可以把河道的水吸上來，同時又能夠加強堤防的牢固。那麼人體該如何植樹，加強堤防牢固，來達到治療水谷流失，瀉痢拉肚子的病症呢?
脾虛寒水盛
表現：五髒中寒，口噤，久洩不止，形寒肢冷。
治則：補虛回陽，溫中散寒
宜用：附子理中湯加味
脾虛土不固
表現：脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
治則：補脾胃
宜用：參苓白術散加味
痰濕困脾
表現：頭痛，胸膈滿悶，脘腹疼痛，惡心嘔吐，腸鳴洩瀉，舌苔白膩，以及山岚瘴瘧等
治則：芳香燥濕
宜用：藿香正氣散加味
通過這三個方法隻能從生理上改善去調病，還有心理上的，要寡思慮，戒嗔怒，為什麼呢?
因為思慮過度，勞傷的是脾土，嗔怒過度就是在拔肝木。每生一場氣，就等于拔了身體的肝木之氣，每糾結一件事，就等于盜用了脾土堤防上的土壤。
這樣河堤上的土就越來越少，堤壩上的樹木被拔得越來越少。這時不要說是洪水，就算是平常的大雨，也足以把你的堤防沖垮。所以改善大便不成形，習慣性腹瀉要從心理上放松，同時仔細辯證清楚，方能有效。
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