注意通常具有集中性，與指向性。就是注意一般隻能集中于一點。

如果個體同一時間對兩種或兩種以上的刺激進行注意，或将注意分配到不同的活動中去，這叫做分配性注意。注意的分配對人的實踐活動是必要的，也是可能的。

分配注意是完成複雜工作任務的重要條件。例如司機行車，教師講課，都需要有很好的注意分配，才能照顧全面。

一般來說吧注意分配在幾個動作技能上比較容易，比如騎車的同時聊天，看風景，聽音樂。但是将注意分配在不同的智力活動上，就比較困難了，比如同時思考好幾個不同的問題。

人的觀察力雖然受先天生理、心理因素的影響與制約，但主要是在後天實踐中形成和發展起來的。因此觀察力是可以培養和訓練的。這可以從如下幾個方面入手。

一、讓觀察變成一種生活方式。

有效地進行觀察不是一種被動的行為，而是有意識的、經過深思熟慮的行為。

培養觀察力首先要确立觀察的目标，提高觀察責任心。人的行為是有目的的。隻有帶着目的和任務進行觀察，提高責任心，才會對自己的觀察力提出較高的要求，從而提高觀察力。

其次明确觀察對象，制訂觀察計劃。這樣就可以将觀察力指向與集中到要觀察的對象上，并按部就班，從容觀察，從而有助于提高觀察力。

二、培養濃厚的興趣和好奇心。興趣和好奇心是提高觀察力的重要條件。

一個人具有好奇心，對其觀察的對象有濃厚的興趣，他就會堅持長期持久的觀察而不感到厭倦，從而提高觀察力。觀察力——無論是指在牌桌上識破對手非語言行為的能力，還是指走在大街上觀察身邊發生着什麼的能力，都必須業精于勤，不然就容易荒廢。如果你停止觀察，那麼觀察力就會降低、減弱甚至衰退。

三、通過玩觀察力遊戲來提高觀察技能（或保持高水平的觀察力）。

觀察時要全神貫注，聚精會神。注意性是觀察力的重要品格之一。隻有提高注意性，對觀察對象全神貫注，才能做到觀察全面具體，才能收集到對象活動的細節。

觀察技能的提高和高水平的保持都有賴于持續的練習，那麼最好的練習方法之一就是玩“記憶力遊戲”。随時随地你都可以玩這一遊戲，而且想玩多少次就玩多少次。這個遊戲包括觀察你的日常行為——走進一個房間——然後閉上你的眼睛試着回憶你看到的東西，并盡可能地記起細枝末節。一開始，你會發現很難記住這些東西。但是當你繼續投入這樣的遊戲，你會驚喜地發現自己是如此善于重構所面臨的現實環境，并在腦海裡準确地勾勒出來。你将不僅記起現實中很多的事物，而且也會回憶起更小的細節。

四、擴大你的觀察範圍。

有些人的觀察視野很狹窄，他們隻看見眼前的事物，那些事物幾乎也就是他們所認為的世界的樣子。而其他人的視野則更為廣闊，并且能夠把觀察到的地方擴大。顯然，觀察視野越廣闊越好。寬廣的視野可以增加你看見事物的機會，并獲得更多的訊息，不然你可能會錯過這種機會并失去這些訊息。

五、要有豐富的知識和經驗儲備。隻有這樣才能在觀察中善于捕捉機遇。科學家巴斯德說過，“在觀察的領域裡，機遇隻偏愛那種有準備的頭腦。”

六、掌握良好的觀察方法。如要堅持觀察的客觀性，要注意被觀察對象的典型性等。

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