全身三百多快塊骨骼，脊柱是很重要的骨骼群，加上其間的椎間盤，能夠實現對人體很重要的保護、支撐功能。一個人之所以能夠被支撐得有1.5--1.7米，或者更高，除了強健的下肢骨頭，還有就是我們勞苦功高的脊柱，我們能夠完成翻滾、跳躍、扭身、搖頭等基本的動作都和脊柱分不開，脊柱是最重要的骨骼集群，它對人體的重要性用三天三夜的時間都說不完，我在這裡但說一說脊柱的彈性。

脊柱的有彈性主要是靠填充在二十四塊脊椎骨間的近二十塊椎間盤實現的，一塊椎間盤的彈性系數可能不大，但是二十多塊椎間盤串連在一起，總體的彈性系數就大多了，就象二十多個小彈簧，串在一起組成了一個大彈簧，這個大彈簧不僅很長（有一米多長），而且彈性很大，脊柱可以伸縮長短，範圍可以達到10-20cm，（即0.2米以内，整個脊柱不過一米左右長），脊柱這麼強大的彈性，那麼它的生理意義就更強了，能夠緩沖下肢與地面沖擊時産生的沖擊波不至于傳到大腦，而造成大腦的損傷，同時，人體的彎腰、扭腰、扭臀也與脊柱的彈性密切相關。

還要清楚的是脊柱每天都要承受強大的壓力和沖擊。人的上半身的重量是全部靠脊柱支撐的，雖然下肢承受全身的重量，但是正常的人擁有兩條強大的下肢骨骼，當我們坐下休息時，下肢就被解放出來了，可是脊柱還是在工作，除非你躺下來，這時候無論下肢還是脊柱都從強大的壓力下解脫出來，這就是人體在躺下來時最舒适的原因。人體運動産生的所有對大腦的沖擊都是靠脊柱緩沖的，其實，脊柱是利用自身強大的彈性而将這些強大的沖擊波吸收，而保證人體的最高指揮部-----大腦的安全。

脊柱是有彈性的，所以它才長度是經常變化的。當我們從早晨開始活動，脊柱就開始承受壓力，它開始在彈性範圍内被壓縮，你一天中工作的時間越長，脊柱被壓縮的時間就越長，那麼它就縮得越短，如果你工作之後躺下來好好的休息一個晚上，那麼脊柱的壓力消失，脊柱就彈性伸展，到你醒來時，就是脊柱伸展得最長的時候，這個時候你發現自己長高了很多，你要知道，這個長高并不是生長激素分泌導緻的骨骼增長，而是脊柱的伸長。有很多廠商聲稱自己的産品會讓你一夜之間增高，結果你真的發現自己一夜之間長高了，其實這并不是他們神奇産品的效果。

宇航員到太空中生活幾個月，他們的身高會增加将近20cm，這是因為，太空中失去了地球的引力，脊柱盡情的伸展。可是一旦宇航員回到地球，那麼他們将在一周或者更短的時間内回複到原來的身高。

在強大的壓力和沖擊下，椎間盤逐漸被不可逆的壓縮，脊柱的彈性下降，功能退化。雖然脊柱的彈性非常的強大，但是也經不起長時間的壓縮，這個“長時間”就很長了，你的生命有多長，脊柱就要工作多長，你說有多長。椎間盤的彈性逐漸的減退，除了長時間的強大壓力和沖擊，椎間盤自身組織的退行性變也是一個原因。

到三十歲以後，你就會發現自己的身高在逐漸的下降，雖然下降的幅度比較小。從事重體力勞動，例如：挑東西、背東西，也可以使脊柱受到過分的壓力。長時間過分的壓力和沖擊甚至會導緻椎間盤的髓核被壓出，使穿梭于脊椎的脊神經也受到壓迫，這就是椎間盤突出症，患此症的人會感到很痛苦，倒不是脊柱被壓産生的痛苦，而是神經被壓産生的痛苦。

緩解這種痛苦的一個很好的辦法就是拉伸脊柱這根彈簧，醫院裡就有這種牽引器，說穿了就是用來拉脊柱的。我在電視裡看到一種器械，原理是機械的拉伸人體，使看起來更“挺拔”，更有“活力”，有的人覺得很好笑，我覺得機械拉伸人體，真正受到拉伸的是脊柱，隻要牽拉适當，會使脊柱得到快速的放松。

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