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秋季到了一定要多吃這幾種水果

生活 更新时间:2024-09-03 11:12:33

1、李子

秋季到了一定要多吃這幾種水果(這三種水果千萬不要多吃)1

李子雖然是夏季的水果,但是秋天還是有很多李子的,酸酸甜甜的口感特别讓人喜歡。

但是李子屬于比較寒涼的水果,如今秋季天氣開始轉涼,再吃涼性的水果,對身體不大好。

2、芒果

秋季到了一定要多吃這幾種水果(這三種水果千萬不要多吃)2

芒果同樣也是屬于夏季的水果,顔值高、味道好,無論是年輕人還是老年人都特别喜歡。

但是芒果的糖分比較高,在食用上還是需要克制過量。

3、荔枝

秋季到了一定要多吃這幾種水果(這三種水果千萬不要多吃)3

荔枝跟芒果一樣,非常讨喜。但是荔枝糖分高,升糖指數也高。

更重要的是,秋季幹燥易上火,荔枝吃多了更容易上火,不利于秋季養生。

圖片來源:網絡

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