李時珍說:“水為萬化之源，水去則營竭。水是生命的本源，一個人可以一年不食，但不可以三日無水”，東漢著名醫學家張仲景也說:“水為命脈也”。

日常生活中人的基本活動更是樣樣都離不開水，那麼關于水的秘密大家又知道多少呢？

01

月球有水實錘

正是因為水對人類的重要性，所以大家對水的關注也格外高，最近一則關于“月球上有水”的新聞更是引起了熱議。

據報道在對嫦娥五号攜帶的“月球礦物光譜儀”探測的數據進行分析後，中科院地質與地球物理研究所等單位的研究人員首次獲得了月表原位條件下的水含量。

他們發現，嫦娥五号采樣區的水含量在120 ppm（百萬分之一）以下，而從别的地方濺射到采樣區的更古老岩石中的水含量約為180 ppm。這就相當于1噸月壤中大約有120克水，1噸岩石中大約有180克水。

需要說明的是，“光譜儀所探測到的‘水’是指礦物裡的水分子或者羟基，在一定條件下才能轉化為我們喝的水”中科院地質地球所副研究員林紅磊解釋道。

雖然此“水”非我們認識的水，但這一探測結果無疑對研究月表水的分布及來源具有重要意義，我們也期待有更多有意義的數據出現，讓人類探索水的奧秘的進程再進一步。

02

我們認識的水

可以凝結為冰，也可以蒸發為氣，水的存在形式可謂多樣。雖然人類對水已經有一定的認識了解，不過不少人還是存在擔心和疑問，我們使用的水究竟來自何處又會不會有用完的一天呢？

對于地球上水的來源衆說紛纭，有觀點認為在地球形成初期，原始大氣中的氫、氧化合成水，水蒸氣逐步凝結下來并形成海洋；也有觀點認為，形成地球的星雲物質中原先就存在水的成分......

地球上存在的水大緻可以分為海水和淡水兩類：海水因其含鹽量高通通常不能被人類直接使用；淡水資源總量約為0.35億立方千米占水資源總儲量的2.35%，其中又有99.86%的靜态水量很難為人們所利用。

而人們常說的水資源其實是指可供人們經常取用的，在一定時間内能夠得到恢複和更新的淡水量，這部分水總水量約為4.7萬立方千米，隻占地球上淡水資源總儲量的0.13%。-部分資料源自《水與健康》

03

學會正确用水、喝水

水對于人的作用千千萬萬，其中維持機體正常運轉是最重要的一項。水是構成人體的重要組成部分是七大營養素之一，對人體健康起着重要的作用，學會正确用水、喝水是健康的保證。

√ 喝水應掌握哪些原則?

少量多飲。喝水過多、過少都不利于健康，一下子飲水過多有可能造成水中毒或帶來身體不适，而飲水過少則不能令身體真正吸收、利用，正确有效的飲水方法應該是少量多飲。

未渴先飲。有些人沒有養成定時喝水的習慣，隻有口渴了才想起來要喝水。口渴實際上是體内已嚴重缺水，人體很多器官可能已經受到脫水的傷害，因此不要等到身體告訴你它“缺水”了才喝。

不要喝得太快太急。喝水太快太急，無形中會帶着很多空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部脹氣。可以先喝少量水，停一會兒，再喝一些，讓機體慢慢吸收。

√ 日常八杯水該怎麼喝？

每天起床後，空腹先喝一杯水，過十幾分鐘後再去吃早飯，這是第一杯水。

在早上九十點的時候再喝一杯水，在中飯前半小時再喝一杯水，有助于潤腸。這是早上3杯水的喝法。

下午時間段較長，可以在13～14點喝一杯水，15～16點喝一杯水，然後在飯前半小時再喝一杯水，這樣是6杯水。

晚上在19點到20點之間再喝一杯水，然後在睡前半小時再喝一杯水，這樣一天8杯水就喝完了。有的人在睡前喝水，第二天眼睛有水腫現象，這樣可以減去睡前的這杯水。-部分資料源自《黃帝内經-飲食養生智慧》

了解完這些關于水的秘密，相信大家也有了不一樣的認識。我們探索水、認識水，也要學會樹立節水觀念、正确用水，這樣才能體會到節水帶來的更多益處。

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