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經常有人笑稱：“活人還能讓尿憋死？”這話在醫生眼裡看來，是真的可能。有事忙不開、夜間有尿不解，強忍到早上起床後才上廁所的人各個年齡都有。

調查發現，憋尿人群中以老年人居多，10個老年人中約有4～5個這樣做。

湖南中醫藥大學第一附屬醫院腎髒内科彭亞軍主任醫師介紹：尿液是由人體泌尿系統生成含有代謝廢物的液體，尿液由腎髒生成，經輸尿管排到膀胱内暫時儲存，當容量達到約300mL左右時，人将産生尿意，通常成人的膀胱容量平均為350-500毫升。

排尿是一種受意識和神經控制的反射性活動，主觀控制排尿的“開關”，隻要憑意識把“開關”擰緊而抑制尿液排出，醫學上稱之為“強制性尿滞留”，俗稱“憋尿”。

強制性尿滞留一旦超過生理容量就會使膀胱内壓力升高、膀胱壁擴張，造成腹部脹滿不适甚至會出現疼痛及心煩意亂症狀，而老年人因為憋尿更容易導緻心腎血管等的損害。

1、誘發心腦血管病

對于患有高血壓及冠心病等基礎疾病的老年人，憋尿更容易導緻心率加快，血壓升高，誘發心絞痛、心律失常，甚至心源性猝死等嚴重後果。

血壓升高的同時，可造成腦血管承受壓力過大，有腦血管疾病史的患者有可能誘發出血性腦卒中。

另外，如果老人長時間憋尿後突然排尿，會令迷走神經興奮，大腦供血不足，血壓降低，心率減慢，出現突發排尿性暈厥。

2、泌尿系感染

長時間憋尿會使含有細菌和代謝廢物的尿液在膀胱内越積越多，導緻出現膀胱炎、尿道炎，甚至因為尿滞留發生逆行性感染。老年女性更容易發病，反複發作會導緻腎功能受損。

3、前列腺炎

當膀胱内壓力增大，尿液中的細菌還可以經過前列腺腺管返流進入前列腺，引起感染，導緻前列腺炎，出現尿頻、尿急、下腹及陰部疼痛等問題。

4、急性尿潴留

憋尿時，膀胱長時間過度充盈，膀胱壁壓力增大，可導緻控制膀胱收縮的神經和逼尿肌受損，出現小便點滴難出和急性尿潴留。

若不及時排出尿液，嚴重者将發生急性梗阻性腎病，造成急性腎功能衰竭，甚至引起不可逆的腎損傷。

彭亞軍主任醫師提醒：老年人要養成定時排尿習慣，一般大約2～3小時排一次尿，或有尿意就及時上廁所 ，切不可長時間憋尿。

同時，要預防排尿性暈厥的發生，除睡覺時不要憋尿外，起床小便時最好先在床邊稍坐片刻，随後再站起來走動，如果多次出現排尿性暈厥，應到醫院做進一步檢查

（編輯ZS。圖片來源網絡，侵删）

湖南醫聊特約作者：湖南中醫藥大學第一附屬醫院 腎髒内科 彭亞軍

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