文 | 米粒媽

教育圈流傳着這樣一句話：小學看家長，初中看學校，高中看孩子。

小學階段，家庭教育确實非常重要。

因為初中之前養成的學習習慣，會真真實實影響到未來孩子的成長，功利點說，就是小學階段沒養成好習慣，初高中的學習會非常吃力。

習慣這件事不是一天兩天養成的，基礎打得牢，往上爬升一點不費力，反之，一步一個分水嶺，孩子不知不覺被甩出了幾個操場。

米粒媽最近經常跟周圍小升初上岸名校的娃爸娃媽去聊，上了初中，真的就是另一番天地了，大家都知道，現在的中考都是全科開考，孩子十門功課呼啦啦一下子湧上來，普娃根本招架不住。

這時候牛娃身上的優勢就顯現出來了，重點并不是他們提前學了多少，而是他們從小學開始打的基礎，培養的好習慣，反過來助力了他們的學習，哪怕難度提升、課業量增加，依然能穩紮穩打，見招拆招。

結合周圍牛娃、學霸們的經驗，以及我在米粒身上看到的變化，今天米粒媽就跟大家好好聊聊，小學階段，最應該培養孩子的好習慣有哪些？這些習慣都是怎麼養成的？

保持對學習的興趣

其實孩子從小就對各種自己認知範圍之外的新鮮事物抱有好奇，這種好奇就是學習的源動力，比100個雞娃方法都管用

畢竟，隻要孩子感興趣、願意學，就是成功的第一步。

咱們常說的自驅力，一種是性格裡自帶的不服輸，對自己有要求，做什麼都力求做好；另一種就是興趣使然，主動去學習、探索新知識新技能。

而興趣驅使下的學習動力，肯定會更足，就像米粒對足球的愛，雖然他不是天賦異禀，但他真的太癡迷了，隻要天上不下刀子，他會天天踢。累？不存在的

但是，咱們當家長的哪有不“貪心”的，總希望娃在玩兒上的興趣，能分一半兒給學習，這樣也不至于這麼費媽

像米粒，各種運動，不需要任何人雞，反而因為太過投入，需要我時不時往回拉一拉

讀書也不費勁，不管中文還是英文，他喜歡的就能廢寝忘食地讀，或者聽。（關于聽書，我之前寫過《一年上千本書！我就靠這件事，快速拉高了孩子的閱讀量！》，強烈安利大家看看。）

但一到語文的抄抄寫寫，米粒就屎尿屁一起來，一會兒喝水、一會兒上廁所、一會兒找筆，把拖延症 磨蹭綜合症發揮到極緻。（《小學生磨洋工實錄：看完氣笑了！》）

孩子對學習不感興趣，可能因為這項學習内容本身比較枯燥；或者因為沒找到好的學習方法以至于毫無成效，喪失自信；還可能是家長用力過猛，孩子排斥了、厭學了。

所以，從一個過來人的角度，米粒媽真的要苦口婆心叮囑學齡前，以及中低年級的家長，一定要講求學習方法，讓孩子保持對學習的興趣，千萬别讓孩子“學傷”了。

哪怕“學”不好，也比厭“學”、不“學”強10000倍。

至于怎麼讓孩子年複一年保持對學習的興趣和熱情？

米粒媽有幾個方法分享給大家，親測有效哦~

1、對于枯燥的内容，家長要盡量陪着孩子一起堅持。

比如語文的字詞，比如數學的計算，比如每天的誦讀……學習中不可能什麼都是寓教于樂，什麼都能玩中學，什麼都可以把嚴肅的内容變活潑。

一些需要背的，需要記的，需要練的，就是要長年累月推着孩子往前走，基礎夯實了，進步肉眼可見了，孩子才能認可這種“枯燥”也是學習的一部分。

但米粒媽說的“陪着孩子”，并不是說讓家長也每天做計算、每天誦讀，而是在孩子不想堅持的時候，多鼓勵，在孩子做得好的時候，多點彩虹屁。

千萬不要把學習任務丢給孩子，就默認他們能自己完成好，絕大多數孩子，尤其小學生，沒那麼自覺，咱們家長就要做給他們“兜底”的人。

2、學習内容可以在形式和角度上更多樣。

比如大語文，需要很多背景知識，不想讀，可以用聽的，不想聽，還可以看，各種各樣的大語文紀錄片、動畫片、名師的大語文課，都是很好的輸入方式。

比如孩子數感不好，我們跟他玩撲克、玩桌遊；孩子寫作文吃力，我們陪他在生活中找素材、講故事。

3、一開始就不要讓孩子落後。

大家肯定都有這個感受，米粒媽當年就這樣——哪科學得好，就更愛學哪科。

很多時候，動力是自己給自己的，一件事做得好，就有信心繼續做得更好。學習也是一樣，盡量在低年級就讓孩子跟上節奏，今日事今日畢。

并不一定要學得多超前，但也不能讓孩子覺得自己“不行”。

規律的學習和生活

從小寶寶時候起，孩子就喜歡規律的生活，什麼時間幹什麼事，這會給他們足夠的安全感。

孩子大了也一樣，規律的學習和生活會讓孩子和家長心裡更踏實、不慌不亂。

咱們跟孩子一起定計劃的時候，不需要精确到每分每秒，但是每天有哪些固定項目，要留出時間（比如課程，是不能改時間的；比如誦讀，是我們不希望改時間的），其它的，哪些時間可以自由支配，哪些時間要留着刷奧數題、閱讀、預習等等，都需要提前安排好。

每天都是這個流程，走通了、走順了，就堅持執行下去。

什麼叫“把流程走通”？就是制定計劃的時候，要考慮實際情況，給孩子定一些絕對不能完成的任務，那計劃就是廢紙一張。計劃是為了可操作，并不是為了看起來“夠卷”

都說21天培養一個好習慣，實操起來，确實差不多。前期是需要家長輔助、提醒的，一旦孩子養成習慣，我們就不需要操太多心了，隻要不讓他們輕易中斷這種“堅持”就好。

就像減肥一樣，減到理想狀态，重要的是保持住，一旦有向上反彈的趨勢，趕緊拉回來，不要破罐子破摔，任其發展

這大半年，米粒已經養成了每天晨讀的習慣。

但他可不是天生聽話的孩子，尤其現在大了，叛逆的小情緒上來，也是攔都攔不住。

一開始，米粒各種幺蛾子也特别多——不起床，頭疼、嗓子疼，不讀出聲，出聲了但比蚊子聲大不了多少，坐着讀這摳摳那撓撓，站着讀一會兒就喊累，才讀10分鐘不到就想停，總之就是滿臉寫着“不配合”。

就像我前面說的，有些學習對孩子來說就是偏枯燥一些，對米粒來說，誦讀肯定不如聽英文故事有趣，也不如下樓跑兩圈有吸引力，但有些習慣，想要堅持，就不能妥協。

這件事可以三天打魚兩天曬網，那孩子就會覺得所有的事都可以松口，以後其它任何一件事都沒辦法堅持了。

老母親就是要軟硬兼施，各種彩虹屁，（适當的也可以給獎勵，大家根據自家孩子情況而定），總之就是用盡一切辦法把孩子拖到這條軌道上來，幾星期之後，适應了這個時間、這個強度、這個節奏，就無所謂堅不堅持了，中間要是哪天确實有事，沒晨讀，米粒自己都會覺得渾身不自在。

告訴大家一個小秘訣，好習慣養成之後，輕易不要中斷，為了幫助孩子（或自己）堅持下去，可以适當放水。

比如我每月讀幾本書，如果這段時間工作太忙，确實讀得太慢，我就會穿插着讀兩本比較薄的書來平衡，防止自己“破罐子破摔”

堅持一件事，就像有一根弦在繃着，弦一旦斷了，再拉緊就很難了，甚至比一開始下定決心開始這件事更難。

做事專注，這是能伴随一生的好習慣

不知道大家有沒有注意過，現在大部分學霸、牛娃，都不隻學習好，而是方方面面都很出色，能玩、會學、多才多藝。

普娃寫作業之前三件套——喝水、找筆、上廁所，人家學霸半套卷子都做完了。

從我對周圍海澱牛娃的觀察，極少有孩子每天閉門在家刷題、刷題、刷題。

當然有不少孩子确實聰明、智商高，學東西快，但更多優秀孩子的殺手锏是做事專注、有條不紊。

其實小學階段，課内作業真的不算多，尤其雙減之後，普娃之所以做得慢，是因為不想做得快，畢竟後面還有媽媽牌作業等着呢

但是牛娃，很多在學校就把課内作業做完了，或者回家半小時到一小時内搞定，剩下時間可以踏踏實實刷五道、十道奧數題，可以上課，可以閱讀，可以預習，可以練琴、可以下棋對弈、可以運動……

什麼都沒耽誤。連早睡覺都沒耽誤。

做事專注，并不是争取了更多時間，而是節省了本來就屬于自己的時間，單位時間内，可以做更多事，又因為專注，不僅做得快，而且做得好，保質保量。

現在孩子小學階段，還來得及，尤其咱們米粉，有不少孩子還沒上學，或者在小低、小中年級，真的要培養好孩子專注的習慣。

首先就是不做破壞孩子專注力的事。

娃寫作業、看書、上網課的時候，别一會兒送個水果、一會兒過去看看。而且學習、上課的時候，盡量把桌面清理幹淨，免得他們随手抓個手辦、抓個擺件，這樣的話，注意力也被抓走了。

另外就是，學習要計時。估算出一套卷子用時多久，一頁計算要做多久，然後計時，番茄鐘也好、計時器也好、沙漏也好，給孩子一個時間範圍，讓他知道有deadline~

小齡一點的孩子，專注力沒那麼久，可以一點點增加，從專注10分、15分開始，延長到30分、40分，不然上課都坐不住闆凳。

還有一點很重要，就是跟孩子約定好的事，要說話算話。

比如做完這套卷子，可以去看一會兒故事書，或者做完作業，睡覺前的時間可以自由支配，但是孩子做完了，執行了，我們家長還各種套路孩子，一會兒加點計算，一會兒加篇作文，孩子就不會再信任我們了。

至少堅持一項體育運動

米粒從小就好動，嘗試過很多體育項目，也是在不斷的學習、實踐中，我發現他平衡感和柔韌性比較差（不怪娃，随爹媽），但體力耐力非常強。

他自己喜歡足球，也堅持得很好，不管嚴寒酷暑，除了疫情，什麼也阻擋不了他去訓練。或者也可以說，因為喜歡，對于他來說就根本談不上堅持不堅持的，一天不踢球，渾身都不自在。

我和米粒爸其實沒寄望于他能踢出多大的名堂

足球訓練，強度不小，對于米粒的體力、耐力是個不小的考驗，而且足球是團體項目，孩子們在球場上不僅能踢出輸赢，更能踢出配合與協作。

還有一點，其實是我的私心：足球基本是戶外訓練，對眼睛友好。像我和米粒爸倆人都是高度近視，這一點深得我心，太加分了。

體育項目很多，确實需要孩子從小去試錯。而這種錯，并不一定是看“天賦”，也看孩子的喜歡程度和适應能力。

畢竟絕大部分孩子走不上體育專業道路，咱們的目标就是，鍛煉鍛煉身體，磨練磨練意志，功利一點，還有繞不開的中考體育呢。

籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、冰球、橄榄球、遊泳、擊劍、滑冰、滑雪、馬術……隻要孩子接受，剩下的就看每個家庭具體情況了，不怕燒錢，可以選貴氣的運動，不想花錢，在小區裡跳繩、跑步也很好。隻要堅持。

在米粒身上，我覺得運動帶來的正向影響特别明顯，身體好少生病是一方面，更重要的是，運動真的能讓人更快樂，情緒不好的時候，也是很好的解壓方式。孩子越大，越發現運動的好。

孩子在小學階段，可能咱們還沒那麼明顯的感受，最近跟不少娃上岸初中的老母親聊，她們都提到了：學習到了初中、高中階段，拼的是習慣 身體 心理素質。

所以從小保持至少一項體育運動，哪怕沒有天賦，甚至沒有那麼大的興趣，但隻要堅持住，性價比是相當高的。

洋洋灑灑寫了這麼多，我想說什麼呢？大家都知道小學階段培養好的學習習慣非常重要，但好習慣有很多，咱們一定得抓重點，一擊即中。

說到底，學習是一輩子的事，始終保持對學習的興趣和熱情，做事專注、堅持，熱愛運動，有個好身體好情緒，這些都能推着娃在自驅的路上越走越遠。

人生是一場馬拉松，搶跑大可不必，但一定要看得更長遠，要在起跑階段，保持節奏，穩步向前，畢竟堅持到最後的，才是赢家。

個人簡介：@米粒媽頻道（歡迎關注），米粒媽，美國海歸，海澱家長，當當新書總榜第一名《影響孩子一生的親子英文書》作者。專注于學習幹貨、教育經驗分享，5-12歲孩子的教育和升學，英文、數學、科學啟蒙，以及全世界的新奇好物推薦，歡迎關注！（0~5歲寶媽請關注：@米粒媽愛分享）

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