艾灸是點燃用艾葉制成的艾柱、艾條為主，熏烤人體穴位以達到保健治病的一種自然療法。很多人都知道艾灸可以防病治病、保健養生，但對初學者來說，如何正确取穴也是一大問題。

書本或者網絡資料有些都太過于專業，對艾灸初學者來說并不好掌握，或者很籠統的說什麼病灸哪幾個穴位，這又與我們辯證施灸的基本原則相悖，所以對艾灸初學者來說，如何簡單有效的取穴、配穴，其實隻需要五步。

中醫認為，艾灸穴位遵循的是“離穴不離經”的思想，即艾灸是作用于人體的某片穴位區，不是一個點，所以即便沒有準确無誤的艾灸到某個穴位，隻要不偏離經脈即可。

艾灸取穴的基本法則就是标本兼治，平常我們生病去醫院治療，醫生往往更重視減輕病症或者治療疾病，初看會覺得這句話沒錯，但和艾灸治療相比就會發現，前者隻是消除症狀，即我們所說的治标，而艾灸不僅僅減輕病症，更重要的還要祛除引起疾病的根本原因，即治本。艾灸調理往往是标本兼治，在調理過程中，治療選穴要和養生保健灸結合，才能達到真正的持久療效。

在施灸之前，一定要先了解自己的體質，因為艾灸雖好，但并不适用于任何人群，有惡性腫瘤、熱性病、傳染病等人不建議艾灸，懷孕期間也不建議艾灸。陰虛、陽虛、氣虛、濕熱、痰濕、淤血體質常艾灸可以改善體質，提高身體免疫力。

言歸正傳，對艾灸初學者來說，正确取穴隻需五步。

第一步，單一病症或有明顯病竈反應點的病症

首選阿是穴，即病竈的位置或對應的反應點，如局部疼痛、局部皮炎或濕疹、關節炎等，哪裡疼痛灸哪裡即可。

第二步，判斷是否全身性疾病

如果是全身性疾病，一般都會和提高機能的穴位搭配，如大椎、曲池、氣海、關元、三足裡等；若和血液有關的疾病，則需要輔灸膈腧、血海等，以達到治療效果，如荨麻疹，除了艾灸疹子發作明顯的局部阿是穴，還要配合關元、氣海、血海、足三裡等穴位。

第三步，判斷是否為慢性病

慢性疾病由于病程較長，往往會造成身體元氣受損，髒腑失調，所以往往需要加灸扶陽保元的關元和調理髒腑的足三裡。

第四步，判斷是不是和髒腑有關

如果和髒腑有關，除了在相應髒腑附近取穴，再搭配背上相應的俞穴，另外配合下肢的足三裡，如胃炎，可以取附近的中脘穴，再配合背後的胃俞穴，加上足三裡。

第五步，是否有經驗穴

如疝氣用大墩穴，眼病加曲池，便秘腹瀉取天樞等。

這五步是對初學者來說較為簡單的取穴方法，等艾灸過一段時間之後，對艾灸治療疾病也就有了一定了解。

艾灸本就是保健養生之法，平時在家也能艾灸一些保健大穴，比如關元、足三裡、神阙、命門、中脘等，常艾灸這些穴位，可以有效起到保健防病作用。另外也需要注意自己的生活飲食習慣，隻有這樣才能真正做到醫生不用來。

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