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水除了日常生活用途還有什麼用

生活更新时间:2025-01-26 17:53:45

水除了日常生活用途還有什麼用（原來水的作用這麼多）1

李時珍在《本草綱目》裡這麼記載到“藥補不如食補，食補不如水補，水是白藥之王，水是營養之首。”那麼水能起到什麼樣的醫療效果？下面就讓我來為你解答吧。

感冒：

喝更多的水。《紐約時報》2011年1月21日撰文指出，感冒時多喝些水或純果汁，對于疾病康複很有幫助，因為有助于沖走呼吸道上的黏液，讓人感覺呼吸舒暢。此外，如果發燒了，人體出于自我保護機能的反應要自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，需要補充大量水分。多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫調節，促使體内病菌迅速排出。

便秘：

大口喝水。便秘的成因簡單地講有兩條：一是體内有宿便，缺乏水分；二是腸道等器官沒有了排洩力。大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能盡快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。中醫認為便秘的原因之一，是人體缺少津液，大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛建議，便秘的人在補充水分的同時補充些膳食纖維效果更佳，所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。

肥胖：

餐前餐後喝杯水。人體内的很多化學反應，都要在“水”裡進行。有了足夠的水分，才能保證身體的代謝機制正常運轉。對于肥胖的人來說，可以在飯前半小時左右喝一小杯水，增加飽腹感；飯後半小時，再喝一小杯水，加強身體的消化功能，有助于保持身材。

嘔吐：

喝點淡鹽水。嘔吐是人體吃了不潔食物後，自我保護的一種表現。為避免嚴重嘔吐或腹瀉後引起的脫水症狀，可以适當喝些淡鹽水來補充體力，緩解虛弱狀态。

排毒：

清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經過了一宿的代謝，體内的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是最好的“清洗劑”。此時的細胞像一個幹燥的海綿，會捕捉喝進的水，并在40分鐘左右排出。這是個重要的排毒過程。淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常适合早上喝。專家提醒，早上别喝太涼或太熱的水，溫度以40攝氏度左右為宜。

雖然我們每天都在喝水，但是我們卻不知道水有這麼多的作用。通過上文了解到水的多種效果之後，也讓我們對水有了更多的了解，讓我們更科學飲水，讓水在我們生活中起到更好的作用。

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