怎麼知道自己是油性皮膚還是幹性皮膚？
正确的洗臉方式是什麼？
怎麼塗抹化妝水？
怎麼塗抹乳液？
怎麼改善幹皮？
如何防曬？
長痘痘時如何化妝？
……
如果你也對以上問題不清楚，可以讀一讀這本《護膚全書》！
先說作者，作者慶田朋子是日本著名的醫學博士、 皮膚科學會認證的皮膚科專家、日本激光醫學會認證的激光專家。
據說他開辦的美容院實現了“不用動刀就能快樂逆轉衰老”，受到很多客戶的深度信賴。
書裡作者從原理到手法、再到飲食，從各個方面介紹了很多護膚小知識，适合各位愛美的姐妹們看，尤其适合護膚小白！
書的編排很用心
第一部分是一個“美肌力”測試，問題覆蓋了清洗、保濕、紫外線、刺激、生活習慣五大部分，讓你充分地了解自己的皮膚情況。
接着就是書的正式内容啦！
一年365天每天一個護膚小知識！
仔細閱讀會發現作者是按照每月的實際情況列的。
比如：
二月春天到了，作者就告訴你花粉開始飛舞前應該做的事。
三月，陽光明媚，就要開始考慮如何防曬了，那麼半年前用過的防曬産品要不要繼續用呢？
四月，萬物複蘇，粉刺和痘痘好像也開始複蘇了，這時候該怎麼辦？
……
可以說按照目錄來，每月對照讀内容就行！
還要說的一點是，除了面部護膚，作者還講了很多身體其他部位的護理常識！
比如：
如何防止脫發！（這個脫發仙女簡直太需要了！）
腋下為什麼會發黑？
敏感區為什麼會有異味？
正确的剃毛辦法？
乳頭發黑怎麼辦？
……
每個問題簡直直紮要害！
還有各種食物功能：
多吃草莓（富含維生素C），預防肌膚老化和抗感冒；
夏季吃梨，可以給身體降溫和解渴，體寒的人不要吃太多；
如果想要通過飲食來美白，建議多吃石榴、莓類水果以及核桃；
秋葵補充礦物質，防止便秘；
要想減肥可以吃應季蘑菇；
加入了牛奶神經酰胺和膠原蛋白肽的酸奶可以改善腸道和皮膚狀态；
韭菜，促進新陳代謝，消除疲勞，提升體力；
……
P.S.書不算厚，每個問題都很簡短，很快就能看完，但，知識不用就隻是知識，變美還是要靠實踐啊！
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