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孕期魚膠幾個月吃最合适

健康更新时间:2024-10-01 16:28:03

孕期魚膠幾個月吃最合适（孕期媽媽的魚膠養生之道）1

魚膠在潮汕地區是家喻戶曉的滋補珍品，特别是對懷孕期和産後坐月子的媽媽，魚膠更是必備用品。就潮汕地區的老中醫說法：“魚膠對于女人，發揮最大作用就在于懷孕和坐月子期間。”

雖然孕期媽媽進食魚膠非常好，但也并非越多越好，适量即可。

因為懷孕早期，胎氣上逆，很多孕媽媽對一些食物會反胃，吃不下。就算勉強吃下了，吸收也很少，這個時候吃魚膠，浪費的比較多，再加上此期間寶寶對營養的需求還不大，通常是建議到第四個月再開始進食魚膠。孕反應過後，為了給寶寶營造一個更加安全的生長環境，讓寶寶健康成長，很有必要攝取高質量的營養。蛋白質被稱為孕媽媽的生命物質，而深海魚膠中所含有的高級膠原蛋白更是孕媽媽所必需的。

孕期間的進食頻率通常為每周1-2次，每次15克左右。孕4個月後，嬰兒的内髒器官幾乎發育完全，這個時候進食魚膠能夠滋養寶寶的五髒肺腑，讓寶寶得到健康成長所需的各種微量元素，并且讓寶寶出生後皮膚更加白嫩。到6個月，如果寶寶個頭偏小，可增加至每周3次，加強寶寶的營養。

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