過完“520”的小夥伴們

是不是覺得最近特别熱啊？

别着急

還會更熱的！

22日

除了昭通和香格裡拉

雲南全省14個州市都迎來高溫

昆明28度！

西雙版納38度！

西雙版納、麗江、紅河、楚雄、普洱等地

紛紛發布高溫預警

前幾天還說着雲南“入夏失敗”

今天就一秒入伏

親們，站穩扶好了

升溫小火箭已發射

這幾天

雲南人可能有這些神奇的經曆：

買了筐雞蛋，到家變小雞了

買了個涼席，一睡變成電熱毯了

汽車不用點火，自己着了

路上遇到個陌生人，相視一笑變熟人了

桌子太燙，麻将剛碼好，居然糊了

減肥失敗的小夥伴也有了借口

我顯胖全是因為“熱漲冷縮”啊

所以要多吃幾個冰淇淋冷靜一下

雲南的小夥伴請自己心疼一下自己

冬天因為沒暖氣差點被凍死

夏天又因為沒空調馬上熱死

話說，人真的會熱死嗎？

研究顯示

體溫若超過42℃

中樞神經系統的功能就會發生嚴重紊亂

體内蛋白質可能變性、凝固

會有生命危險

所以體溫計的最高度數隻有42℃

在高溫環境下

人身體的水汽

如果不能蒸發出去

就會捂在身體裡面

産生中暑就有可能導緻死亡

特别是原來就有基礎病的人

中暑以後就容易發病而導緻死亡

高溫天防暑避暑8個重要Tips

1、在戶外工作時，采取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料；

2、不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室内後，切勿立即開空調吹；

3、盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分；

4、高溫天注意飲食衛生，防止胃腸感冒；

5、注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力；

6、注意對特殊人群的關照，特别是老人和小孩，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀；

7、注意預防日光照曬後，日光性皮炎的發病。如果皮膚出現紅腫等症狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療；

8、出現頭暈、惡心、口幹、迷糊、胸悶氣短等症狀時，應懷疑是中暑早期症狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。

除了可能引起中暑

雲南的夏天

還有更可怕的隐形殺手

紫外線

據中國天氣網雲南站：

我省大部受偏西氣流控制

晴空少雲，氣溫明顯升高

滇中等地紫外線輻射已升到最高級别5級

朋友要避免中午在戶外長時間曝曬

紫外線5級！

什麼概念？

不足20分鐘就可能将皮膚曬紅

出門前

出門後

紫外線不單單把你曬黑

它的危害比你想象中要大的多

紫外線對人的危害

主要表現為對皮膚的傷害

輕者會使皮膚灼傷

曬後皮膚顯得幹燥、粗糙、易生皺紋，顯得衰老

嚴重時還可能會誘發皮膚癌

紫外線對眼睛的傷害也很嚴重

會明顯增加患白内障的機會

比對你的身體傷害更大的

是紫外線對你人生的傷害

照射紫外線太強會導緻窮！

Anderson，Dalgaard 和Selaya的論文研究證實

赤道國家經濟發展程度低的原因之一

就是紫外線太強！

上圖是全球紫外線分布圖，下圖是全球GDP 分布圖。

以國家為單位，紫外線強度每提高一個标準差，人均 GDP 平均提高130%。以經緯度 1 度為單位，紫外線強度每提高一個标準差，人均 GDP 平均提高17%。海拔提升會增強紫外線強度，雲層變化對紫外線強度有更複雜影響，作者對此都作了詳細讨論，結果依然顯示是這個結論——紫外線強度由赤道向兩極遞減，人均 GDP 大體是赤道地區較低，中高緯度發達國家較多。

終于知道窮的原因了！

覺得好有道理

天氣一熱就不想工作

不想工作就沒有錢賺

天氣一熱就想買冰箱空調

買東西就要花錢

賺不到錢還要花錢

肯定要窮了

紫外線那麼可怕

惹不起咱們可以“躲得起”

避免皮膚直接暴露在陽光下

是最簡單有效的防曬方法

每天紫外線最強的時段是10∶00～14∶00

雲南的夏天

在這個時段應盡量減少外出

如果你必須在中午出門

那就盡量做好防曬工作吧

正所謂

防曬做不好，黑成宋小寶

如何做好防曬？

相信大家都有一套自己的小絕招啦

從防曬霜到防曬衣到防曬傘

可以說能把人“全副武裝”

但是小編要告訴你

吃！也是可以抵抗紫外線的

櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。最近正是櫻桃成熟的季節，快讓那新鮮的紅果下肚吧！

草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白、滋潤和保濕的功效。

橙子

橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制緻癌物質的形成，還能軟化和保護血管、促進血液循環，降低膽固醇和血脂。

蘋果

蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。

就算沒有抵抗紫外線的功能

這些水果也是夏日消暑必備喲

關于紫外線的幾個認知誤區

陰雨天沒有紫外線？

不少人以為陰雨天沒有紫外線輻射，而忽視日常防護。其實，長波紫外線UVA在白天始終存在，甚至可以穿透玻璃。

長波紫外線UVA和中波紫外線UVB看不見、摸不着，但确實會穿透皮膚，并對皮膚造成損害。UVA的穿透力非常強，即便在陰天、多雲的情況下，甚至在室内，UVA也可以穿過玻璃直射進來，影響非常大。

氣溫高紫外線就一定強？

紫外線強度跟天熱不熱沒有多大關系，紫外線的強弱主要取決于太陽高度角，同時與雲層有着密切關系，緯度低、海拔高，紫外線輻射越強。夏季由于太陽高度角高，到達地面的日照輻射量最多，因而是一年當中紫外線輻射強度最強的季節。

最後

小編想對你說

就算天再熱

也要

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