要說“做飯”，估計都會，但是“做月子餐”又不一樣了，需要根據寶媽的身體恢複、口味等情況進行搭配。因此就有很多人會在制作過程中有所顧慮，會遇到很多問題拿不準，那麼今天的文章我們就整理了15個常見月子餐問題，幫助寶媽在月子裡胃口大開！花幾分鐘時間看完并留心記住，咱們千萬不要拒絕學習哦~

01 順産和剖腹産月子餐的區别

大家應該都知道對于順産的媽媽，隻需要按照一排二調三補的順序進行調養就好了，但是剖腹産的媽媽怎樣正确護理大家知道嗎？

因為傷口還沒有愈合好，身體也比較虛弱，而且腸胃也會因為手術受到影響，剖腹産的媽媽會有一種飽腹感，所以剖腹産在生完的6個小時之内是不可以吃脹氣的食物的，比如像豆漿、黃豆這種豆制品是不行的。而且在做完手術之後一周也不要吃蛋類還有牛奶，也會引起脹氣。那應該吃一些什麼呢？

像蘿蔔、小米粥、面條等都是可以的，但是飲食要清淡，這個不管是對于順産還是剖腹産的媽媽，月子餐都要“清淡”。

最後跟大家說一下，剖腹産的媽媽最好不要吃深顔色的食物，這是一個需要注意的小點，因為吃顔色深的食物會讓疤痕加深。

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02 糖尿病的産婦要怎麼吃

對于妊娠糖尿病的産婦！月子餐該咋做呢？

1，原則就是不要吃油炸、用油煎或者是熏制品。

2，喝湯也要喝素湯最好，不要吃像排骨湯這樣的湯，盡量還是素的最好。

3，豬油、奶油、黃油不要吃，姐妹們做菜的時候需要避免一下。像給産婦加餐的時候也不要吃奶油蛋糕，堅果類的東西，都不太适合糖尿病的産婦吃。

4，少吃多餐，控制甜食。

5，要讓産婦養成一個良好的飲食習慣，不要一頓吃得太多或者又吃得太少。

有些人會問，水果能吃嗎？

水果是可以吃的，但是要有選擇性，不吃含糖分比較高和涼性水果，至于具體水果，大家在網上一搜就出來清單了。

最後提醒一下各位朋友，水果一定要放在兩餐之間吃，不要在飯後吃水果。像上午9∶00~9∶30，下午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00左右吃水果都是很好的。

03 月子裡到底吃公雞還是母雞

其實公雞湯和母雞湯對于産後的媽媽來說是有不一樣功效的。母雞的肉補陰，一般是比較适合産婦和體虛的人吃，公雞的話肉是補溫作用比較強，一般比較适合男性年壯氣虛氣弱吃，同時也适合氣虛，乳汁少的産婦吃，還能夠止血治崩。

那麼有些人呢可能就有疑問了，為什麼會這樣呢？

就是你會發現産後隻有雌激素和孕激素少了，催乳素才能泌乳。但是母雞有一定的雌激素，它一來就導緻雌激素多了，就沒有奶了，甚至是完全會回奶哦~

04 雞蛋每天吃多少合适呢

我們都知道，雞蛋裡面有很多營養物質，是特别适合坐月子的媽媽吃的，但是現在很多老一輩的婆婆覺得，要多吃雞蛋，吃得越多越好，這樣到底正不正确呢？

其實雞蛋并不是吃得越多越好，雖然雞蛋裡面的營養成分我們人體是很好吸收的，但是吃太多有些營養是沒有辦法吸收的，所以每天大概1到2個就好啦，包括炒菜裡面。

05 紅糖水喝的越多越好嗎

紅糖，大家都知道，是可以活血化瘀的，而且對于産後排惡露是很有效的。但是紅糖水是喝的越多越好嗎？

不是的，如果喝紅糖水時間過長,就會使惡露的血量增多,造成繼續失血，從而引起貧血，所以大家記得紅糖水大概喝7-10天就可以啦！

06 什麼是“生化湯”，每天都要吃嗎

朋友們應該都知道生化湯，它其實就是一種中醫方劑，它可以增強子宮平滑肌收縮、抗血栓、抗貧血、抗炎和鎮痛的作用。生化湯是可以治療産後血虛受寒，産後惡露不盡，小腹冷痛的症狀的。

那什麼時候可以開始喝呢？

大概在生産之後的2、3天就可以喝啦，一般順産的寶媽喝7天左右，剖腹産因為對媽媽的傷害要大一些，所以喝大概14天左右，每天可以分3次或者6次喝。

當然生化湯不是喝得越長越好，當産後的惡露已經排幹淨了，沒有血塊了，就不能再喝了，還有一種情況大家注意一下，就是寶媽有感冒發燒或者乳腺炎等症狀的時候也不能再喝了~

07 韭菜能不能吃

為什麼會把這個問題拿出來說，因為之前有很多姐妹問過我，我給大家的建議是可以吃，但是要少吃或者不吃，因為韭菜辛辣而且還會回奶。

08 月子期間出虛汗嚴重，吃什麼？

現在很多産婦生完寶寶之後體虛，一直出虛汗，那這種産婦可以大補嗎，應該吃什麼呢？

千萬不能吃大補的東西，可以吃黃芪當歸山藥炖排骨，是有補益氣血的食療作用的，也可以多喝點山藥白術粥，能夠益氣健脾固表。

當然最重要的是要多喝水，一定要保證産婦的睡眠充足，必要可用中藥調理~

09 産婦可以吃苦瓜嗎

苦瓜是性寒的，媽媽剛剛生完寶寶，身體虛弱，不建議吃，夏天天氣炎熱可以吃一點，不要過量，秋冬季節建議不要吃。

10 産後吃哪些水果補血

桂圓、大棗、葡萄、龍眼、香蕉，都是可以補血的水果。

但是其實除了水果以外，還有很多的食物是可以補血的，比如說：鴨血、動物肝髒都是可以吃的。

11 奶水少吃什麼

鲫魚豆腐湯、豬蹄花生湯、薏米紅豆粥、甜酒沖雞蛋等都是可以的。這時候多吃些容易消化而且清淡的流質食物，多喝湯，如新鮮的蔬果汁，雞湯等。

奶水少其實最主要的是要疏通乳腺，讓寶媽保持一個好心情，讓寶寶多吸，寶寶才是最好的催乳師，再一個就是要多休息，這些都是最最重要的，其他的其實都是輔助下奶，隻有自己調整好了其實是沒有太大問題的~

12 月子米酒到底能不能吃

南方的朋友應該都知道，南方人坐月子喜歡吃月子米酒，但是有很多其他地方的人接受不了，說不能吃，那麼，月子米酒究竟能不能吃呢？

是可以吃的，但是，要把月子米酒加水煮沸之後才能吃，也可以加入雞蛋一起煮熟之後吃。

各位姐妹們注意了，米酒是不能直接吃的，因為裡面含有酒精，會通過媽媽的乳汁影響到寶寶的神經系統發育，所以一定煮熟了吃哦~

13 月子餐能用哪些調料？哺乳期呢

大家都知道月子期間應該要飲食清淡，要少鹽。另外像那些花椒、辣椒、香料等熱性的調味品大家還是不要放了，這些容易引起産婦便秘和炎症，還會增加腎髒的負擔。像蔥姜蒜之類的呢？

這些是可以放的，但是要少量！！最好不要放！總之就是要清淡！

對于哺乳期：哺乳期間是可以吃菜可以放調料的，但是期間注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物，避免上火。

畢竟母乳喂養的寶寶身體狀況跟媽媽吃的東西還是很有關系的，所以飲食方面還是需要多多注意~

14 産婦缺鐵性貧血應多吃哪些食物呢？

其實最好的就是動物的内髒，像豬肝，是含鐵量最高的食物，但是不能每天吃，因為豬肝裡面也有膽固醇。

還有像牛肉、豬肉、木耳、豆制品、動物血等都是很好的補鐵食物，水果的話像杏、鮮棗、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、枇杷、柳橙、葡萄柚、龍眼等都含有豐富的鐵質。

但是水果中的含鐵量是很少的，所以還是建議大家多多食補。

15 坐月子能吃海鮮嗎

是可以的。

像蝦仁粥給坐月子的産婦吃，營養價值是很高的，而且海鮮中有比較豐富的蛋白質，不過要注意啦，海鮮是寒性的，所以不能吃太多，一定要适量，而且不能紅燒，最好是清蒸或者是炖湯，煮粥也可以，孕婦還是要以清淡為主。

還有一點要注意了，這個情況是不能吃的。就是寶寶如果是母乳喂養的，濕疹很嚴重，這時候媽媽就不要吃海鮮了，會加重寶寶的濕疹。

好啦，本篇内容到此也就結束了。大家若是有自己的建議或者意見，歡迎在文章下方留言告訴我們哦~

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