#頭條創作挑戰賽#

導讀：這幾年的疫情，對我們的生活方式多少都會有所影響和改變，就比如家長們會發現自己和孩子共處的時間增多了。一旦地區有疫情發生，孩子就要居家學習，而疫情期間，長時間呆在家裡，不僅僅是生活空間的活動範圍變得非常有限且單調。

除此以外，孩子在個人社交上也缺乏了足夠多面對面交流的機會。很多孩子平時在家除了上網課、做作業之外，多數時間都是在看電視、玩手機、打遊戲之中度過，這必然對孩子的心理健康發展帶來影響。那麼，作為父母的我們又要如何來增強孩子的心理“免疫力”呢？

想要提升孩子的心理“免疫力”，就必須要給孩子建立起一個健康的居家生活模式，這樣孩子才不會在不知不覺中變得頹廢、壓抑。擁有一個健康的心理狀态，自然就能抵抗更多負面情緒的侵擾，對此家長們就要盡量去做好以下這些事情，給予孩子一個更舒适的居家生活環境：

1、給予孩子足夠的獨立空間

長期與父母生活在同一空間之中，小孩子們就更需要有完全獨立的自我空間和時間，自我意識的成長會讓他們渴望離開父母的視線和監督。因此，家長們要給孩子自由的空間，不要過分幹涉孩子的生活，以滿足孩子心理成長的需求。

2、及時糾正孩子的不良行為

孩子有長時間玩遊戲、看電視等行為一定要及時給予糾正，注意是糾正行為而不是去責罵孩子。因為責罵是一種負面情緒的表達，并不會對孩子的行為帶來實際的影響，反而會讓孩子做事都躲着你，不如跟孩子做好相關的約定 ，規定使用電子産品、休閑的時間，會讓孩子更願意服從。

3、培養一些可以自學的興趣愛好

小編有位朋友的小孩就是疫情在家居家隔離的時候自學了尤克裡裡，孩子每天對着教程學習練琴，有益身心的同時父母也省心不少。多培養一些低成本的興趣愛好，不僅僅能夠調節孩子的情緒，并且也能讓枯燥的居家隔離生活變得豐富起來。

4、多進行良性的親子互動

父母和孩子之間的相處需要有良性的互動内容，這也會讓家庭生活更加和諧融洽，比如和孩子一起玩遊戲或者閱讀，養養花種種草等等，這都是在培養起父母和孩子之間共同的生活模式和愛好習慣，讓彼此之間的關系更加融洽，并且也能讓彼此更有共同的語言。

5、包容和纾解孩子的負面情緒

居家隔離的過程中，孩子也依舊承擔着來自于學習方面的各種壓力，再加上枯燥的生活空間，很多時候家長也會和孩子産生一些情緒上的沖突。對此，作為大人的我們，擁有更為穩定的情緒控制能力，就更要懂得去包容和理解孩子，疏導孩子的負面情緒。

6、關注孩子的學習情況，增強家庭教育輔導

孩子在家上網課這其實也是家長們能夠更近距離去了解自己孩子學習情況、學習進度的機會，父母平時要多給予孩子在學習上足夠的關注度，和孩子一起解決學習難題，讓孩子能夠感受到來自父母的學習陪伴，也能讓孩子擁有更強的學習動力。

7、适當的運動鍛煉活躍身體

日常的運動鍛煉不僅僅能夠增強身體的免疫力，并且還能刺激大腦多巴胺的分泌，起到調節情緒的作用。平時在家可以讓孩子做一些簡單的室内運動，如跳操、有氧舞蹈等，讓孩子的身體活絡活絡，對身體健康和心理情緒都大為有益。

重要提示：疫情期間，想要增強孩子的心理“免疫力”，父母們就要培養起孩子健康的生活模式，記憶孩子獨立的空間，及時去糾正孩子一些不良行為，培養孩子一些低成本的小愛好，日常與孩子之間多做一些良性的親子互動，包容和纾解孩子的情緒問題，多運動、多關注孩子的學習。

今日話題：疫情期間，你和孩子之間都發生過哪些有趣的事情呢？歡迎留言讨論。

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