現在，青少年的心理問題越來越多發，各種青少年抑郁症、焦慮症、社交恐懼症、多動症、自閉症等等心理問題層出不窮，日益成為家庭、學校、社會的難題，特别很多父母因為孩子出現心理問題，非常的痛苦，整個家庭無法正常生活。

　　青少年心理不健康會有哪些表現呢?

　　1、惡劣的人際關系

　　青少年的人際關系主要是和父母、老師、同伴之間的關系，從這些人際交往中就可以反映出心理健康的狀态。

　　心理健康的孩子是樂于和人交往，善于和同伴合作與共享，理解并且尊重他人，待人慷慨友善，很容易就被别人理解和接受。

　　心理不健康的青少年一般是沒有融洽的人際關系，很多時候因為個人心理不健康原因，不能和人合作，對人漠不關心，缺乏同情心，總是與其他人格格不入。

　　2、焦慮或抑郁

　　這些青少年多表現缺乏自信、過于敏感、食欲低落等，對陌生環境反應敏感，表現出擔心害怕，甚至是惶恐不安、哭鬧不停，擔心被别人嘲笑，對于沒有發生的事情，産生過分的關注，并且伴有無根據的煩惱。對日常生活中一些微不足道的小事，也表現得過分焦慮，甚至是出現抑郁的狀态。

　　3、多動、暴躁

　　青少年的心理行為也表現在青少年的行為上，有一些青少年表現為好動，注意力不集中，自控能力差、情緒波動大、自我控制能力差等多個方面。

　　4、恐怖和失眠

　　恐怖表現在對某些事物或情景産生懼怕和逃離的心情，比如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。

　　青少年對于一些沒有危險或基本沒有危險的東西也感到害怕，而且這種害怕十分突出，青少年由于恐怖而出現回避、退縮行為。失眠的孩子入睡困難，睡覺中不時驚醒、情緒不穩。

　　5、攻擊性和叛逆性

　　青少年處在青春發育期，是比較沖動，遇事不冷靜，很多青少年覺得出事有家長扛着，因此做事不計後果。

　　這類孩子整日東奔西跑，經常搞惡作劇，喜歡諷刺挖苦别人。對美好的物品毫不愛惜，摔打成為癖好，表現出攻擊性和叛逆，這些表現都是家長對青少年心理健康問題不容忽視的存在。

　　如何正确引導青少年擺脫心理困境

　　一、要多去關心青少年

　　無論是家長還是老師，都應該盡量多地去關心青少年，隻要我們多關注他們，才能發現他們存在的問題，對于普遍性的問題，我們可以提出建設性意見和措施，對青少年有所幫助。

　　二、不要給予過度壓力

　　孩子的心理承受能力是非常有限的，所以，我們家長應該給青少年适當的壓力，千萬不要過度給他們壓力，否則，他們的内心可能會承受不了而崩潰，産生嚴重後果。

　　三、培養一些業餘愛好

　　青少年一定要多培養一些興趣愛好，而不是隻知道死讀書，因為，興趣愛好能夠幫助他們調節心理，當壓力大的時候，可以通過這些愛好，讓他們暫時忘掉煩惱，緩解情緒。

　　四、體育鍛煉有助宣洩

　　如果孩子的心理壓力非常大的話，可以借助體育鍛煉來宣洩一下内心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，所以，當他們運動後出一身汗，就會讓心情更加舒暢。

　　五、多與同齡人交流

　　年輕人在一起往往會有所交流，而且交流起來也會很順暢，因此，我們家長應該在關注孩子心理的同時，盡量多創造一些與同齡人交流的機會，比如親戚朋友家裡的兄弟姐妹。

　　六、樹立正确的得失觀

　　對于青少年來說，還沒有樹立一種特别完善的人生觀，特别是得失觀還沒有完全健全，總是患得患失，一旦失去了某些看起來很重要的東西，就會心裡想不開。

　　七、遇事不要憋在心裡

　　有很多内向的青少年，遇到困難，或者是一些想不開的事情，總是憋在心裡，不去與人溝通，這樣的結果就是讓他們更加壓抑，而這種壓抑變得久了，就會形成心理問題。

　　加強青少年心理健康教育，同時提高青少年思想水平，樹立科學發展世界觀，是同步實施的過程。它不僅會對青少年高尚品質、人格和情操的形成産生重大影響，而且會影響智力的發展。青少年的心理健康不僅離不開學校和家庭教育，更離不開社會環境的影響。

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