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減肥期間怎樣吃螺蛳粉

健康更新时间:2024-11-14 10:34:09

相信很多人都會陷入"越減肥越想吃"的怪圈裡吧；平時不喜歡吃的東西在減肥期全都出現在腦子裡，特别是酸辣鮮香的螺蛳粉，在這幾年迅速成為了許多人的美食榜一。

減肥期間怎樣吃螺蛳粉（減肥期想吃螺蛳粉）1

特别在疫情在家隔離期間，許多人選擇用方便食品來填飽肚子，可方便食品均有添加劑多和高油高碳水、量大易發胖的特點，是減肥者萬萬不可碰的食品之一。

減肥期間怎樣吃螺蛳粉（減肥期想吃螺蛳粉）2

（一碗螺蛳粉的成分分析）

這個神奇的方法就是———不吃螺蛳粉！

END

哈哈哈開個玩笑，若能忍住不吃自然是最好的。

但要是真真真真真的想吃，其實隻要做到不喝湯就可以減少大部分的熱量攝取。因為在沖泡時調料包的東西全都溶解在了湯裡，湯承包了最多的脂肪、鹽和熱量，所以少喝為妙哦✅

在烹饪的過程中，我們還可以加入一些雞胸肉和青菜一起煮，不僅能增加這一頓的營養物質，還可以增加飽腹感，減少喝湯的欲望。

控制飲食❌節食。關注我，帶大家用最科學的知識與手段健康減肥！

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