@甯靜緻遠8970 發來私信：

“我今年62歲，一向身體健康，但今年以來經常會出汗，冬天那會稍微爬個樓梯都會滿頭大汗，現在入夏了，每天衣服都要換兩件。周圍有的人告訴我出汗很正常，但我還是有些擔心，出汗太多是不是病？”

出汗是人體排毒和調節體溫的一種方式，但是像網友來信所言，運動量輕微，卻排汗量異常，這就要警惕有可能是身體某些疾病的一種前兆，要引起重視。

出汗是人的生理現象，根據個人體質，排出的汗量也會不盡相同。當人在氣候炎熱，或穿得過暖，或吃的食物過辣、或在進行劇烈運動時，身體都會排出汗液，這些都屬于正常現象。流汗時，人體通過汗液調節體溫，排除體内代謝物。但其實，汗多未必都是件好事，像下面這幾種情況，往往是“身體虛”的表現。

1、自汗

自汗的人平時容易出汗，即使不熱、不運動，前胸後背都會一身汗，活動後汗量更是厲害，常伴有精神疲憊、肢體乏力、容易感冒心慌，特别怕風怕冷。中醫來說，自汗者多半因胃氣虛弱、體表不固所緻，屬于氣虛的表現。

2、盜汗

盜汗的人夜晚一睡覺就容易出汗，直到“汗津津”的渾身難受被熱醒，掀開被子才會汗止。盜汗常伴有兩手心、兩足發熱，自覺心胸煩熱，面額潮紅，口幹舌燥等症狀。中醫認為，盜汗者多半陰虛内熱、心血不足所緻，屬于陰虛的表現。

3、多汗

多汗的人無論是夏天還是大冬天，手腳也總是濕乎乎的，這種症狀屬于“多汗症”，屬于一種病态。有關研究稱，多汗症可能跟基因有關，可能是交感神經過度興奮導緻汗腺分泌過剩。中醫認為，手足多汗為脾胃濕熱，是血虛、陽虧的表現。

4、不出汗

有人“汗流浃背”，有人卻“一身幹爽”。少汗或無汗的人有可能是先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏所緻，另外患有硬皮病、麻風病、皮膚萎縮等皮膚病，也會引起局限性無汗。糖尿病、慢性腎炎、惡性腫瘤患者甚至有可能引起全身性少汗或無汗。

除了上述提及異常出汗及少汗、無汗的原因，超出常理的多汗，往往是病情的“通報”。

甲亢：甲亢又叫甲狀腺機能亢進，怕熱多汗就是疾病的特征之一。甲亢患者常伴有精神緊張、性格大變、煩躁不安、難以入睡的表現。甲狀腺素分泌異常，身體就會進入超速狀态，體溫升高，人就會容易出汗。​

低血糖：血糖突然下降刺激交感神經興奮，就會釋放大量的腎上腺素，可導緻低血糖發作時，患者面色蒼白、出冷汗、手足震顫。

嗜鉻細胞瘤：嗜鉻細胞瘤又名腎上腺髓質瘤，常見的症狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發性，有時也可以持續性出汗，還會出現心慌、手抖、四肢發涼的症狀。

異常出汗渾身難受，但其實我們可以通過日常膳食去進行調理改善。

氣虛者引起的多汗，可選擇山藥、豆漿、牛羊肉補益氣血，緩解氣虛；陰虛者引起盜汗，可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、姜蒜等熱性食物；此外，由疾病引起的多汗、少汗和無汗，則應該前往醫院确診，判斷是身體哪種疾病引起的汗量異常，才好對症下藥。

人的身體分布着300萬左右的汗腺，它與人體分泌、代謝息息相關。出汗是健康的“風向标”，通過出汗我們能更好地辨别身體的健康。

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參考資料：

[1]張良；出汗異常可能是病[J].家庭科學·新健康.2016.06

[2]賈勇；出汗過多可能也是病[J].醫藥保健雜志.2013年6月8日

[3]《發熱盜汗消瘦、淋巴結腫大，是淋巴結炎還是淋巴瘤？不能掉以輕心》.河南省腫瘤醫院高博士團隊.2019-06-14

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