孕期是孕媽的一個特殊時期,身體會發生一系列生理性變化,到了孕晚期,孕媽常常會覺得胃難受,消化器官蠕動減緩,常有胃脹飽滿不适感,有的孕媽還會不斷泛酸水和胃灼痛,這些都是屬于正常現象。究其原因,是因為胎兒不斷長大,子宮底部上升,壓迫到胃部,影響了消化功能,導緻少量的胃酸反流進食道、喉嚨及口腔,刺激胃黏膜引起的灼痛感(或稱燒心痛)。
燒心痛
防治方法:
1.孕媽堅持少食多餐的飲食習慣,睡前少進食,減輕腸胃負擔;
2.辛辣、過硬、生冷、難消化的食物不要過量吃,少吃酸味強及含強烈香料的食物,以免刺激腸胃;
3.避免吃大量的谷類、豆類及很多調味品或油煎的食物;
胃反酸
飲食建議:
孕媽可吃全麥制品,如麥片粥、全麥餅幹、全麥面包等;孕媽每天攝入大約1000毫克的鈣,即3杯脫脂牛奶就可滿足這種需求,酸奶也富含鈣和蛋白質,有助于腸胃健康;水果和蔬菜足量攝入;食用一些幹果可緩解胃痛。
胃反酸
*文中圖片來源于網絡,如有侵權,請聯系删除。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!