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什麼人群不适合劇烈運動

生活 更新时间:2025-01-18 06:31:34

什麼人群不适合劇烈運動?痛風患者不宜劇烈運動:對痛風病人來說,一些劇烈運動如快跑、足球、羽毛球等都應禁止,大量消耗體力的運動項目如登山、長跑等也不可取,下面我們就來聊聊關于什麼人群不适合劇烈運動?接下來我們就一起去了解一下吧!

什麼人群不适合劇烈運動(如下人群不适合做劇烈運動)1

什麼人群不适合劇烈運動

痛風患者不宜劇烈運動:對痛風病人來說,一些劇烈運動如快跑、足球、羽毛球等都應禁止,大量消耗體力的運動項目如登山、長跑等也不可取。

中老年人不宜劇烈運動:夏至之後的鍛煉項目,尤其是中老年人,宜以散步、慢跑、太極拳等運動項目為好。在運動中出汗後,可适當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯,但不能大量喝涼開水,更不能立即用冷水沖頭、淋浴,否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。

體質虛寒的人不宜劇烈運動:雖是炎熱的夏季,但每天還是有人堅持運動健身。對此,廣西中醫藥大學一附院的廣西名老中醫邱全提醒市民,夏至之後天氣炎熱,大家應盡量避免長時間在高溫環境下工作,減少機體的能量消耗,并及時補充水分。

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