多喝熱水，這仿佛成了一句口頭禅。一杯熱白開水，仿佛能夠緩解一切病痛。不知道大家有沒有思考過這樣一個問題，礦泉水和白開水以及純淨水，到底哪一個是最好的呢？多喝白開水，對于身體确實有一定的好處，特别是對于咱們女同志來說。但是如果非要說白開水，礦泉水以及純淨水到底哪個好，毫無疑問，那自然是礦泉水了。

在這裡可能有人要反駁了。既然礦泉水最好，那為什麼我們的家長還總是讓我們多喝白開水呢？别急，接着往下看。什麼是白開水呢？相信關于這個定義，大家都清楚，不就是自來水燒開的水嗎。但是不知道大家有沒有注意觀察過，燒自來水的壺在一段時間之後，壺的内壁總會結上一層厚厚的水垢，白白的硬硬的，這其實就是碳酸鈣等雜質的集合體。經過高溫确實也殺了菌，但是水中的礦物質，也消失了很大一部分。

那麼什麼是純淨水呢？相信大家家裡的飲水機用的都是純淨水吧。純淨水，就是經過一系列的工藝制備出來的水。這樣的有一個最大的特點就是沒有特點，裡面啥都沒有，什麼礦物質都沒有。因為在制備的時候，經過了反滲透和離子交換等一系列工藝，大多數雜質都被去除了。那麼什麼是反滲透呢？液體有一個滲透壓，那咱們就是通過利用高于滲透壓的壓力，使得溶劑和溶液分離，而這一過程也是通過滲透實現的，但是方向和自然滲透相反，所以叫反滲透。而離子交換簡單來說就是去除水中礦物質的一種技術，主要通過陰陽離子的交換實現。

至于礦泉水，則是含有各種鈣鎂鈉鉀等礦物質的足夠幹淨，可以直接飲用的水。這樣的水源存在于咱們的各種自然保護區之内，清澈見底，喝了之後可以補充咱們身體的各種礦物質，所以是最好的水源。

關于國際組織評判的健康水标準裡面最值得咱們參考的，有這麼幾條，一個是水的硬度一定要适度，一個則是必須含有人體所需礦物質，還有一個則必須是活水，也就是溶解氧氣的水。

到這裡咱們應該就明白了。咱們拿這幾條和純淨水礦泉水和白開水一一對比。先看最後一條，活水，白開水肯定是不滿足的，通過高溫殺菌，氧氣直接不見。

而第二條說的礦物質，純淨水也不滿足。接着來看第一條，在這裡朋友們可能要問了，什麼是水的硬度呢？我們在上面說過，自來水在加熱的時候，會出現一層厚厚的水垢。而這些水垢，是水中的各種鈣離子，以及鎂離子等等，包括碳酸氫根離子、氯離子、硝酸根離子等等受熱形成的集合體。這些離子在水中的濃度有多高，水的硬度就有多高。目前國際對于說印度的評判标準一般是碳酸鹽，也就是鈣離子和鎂離子的濃度。所以通過這一條，可以把純淨水和白開水排除，因為這兩種水含有的礦物質都太少了。

到這裡就得到了咱們最終的結論，喝礦泉水是最好的。但這裡并不能說明，咱們家長跟我們說的那句多喝白開水不對。因為白開水的成本最低，而且人體容易吸收。礦泉水的水源太少了，如果要買的話，一塊錢一瓶，成本也很高。

其實在咱們正常生活當中，喝白開水就足夠了，咱們每個人一天至少需要2500毫升的水，隻要量夠，而且安全，就是好水。特别是在生病的時候一杯溫暖的白開水，早已經成為了關懷的标配，朋友們覺得呢？

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