學了這麼久舞蹈，連基本常用術語都不知道

好意思說自己是愛跳舞的小仙女嘛(⊙x⊙;)

所以，今天小編就來普及一下

為大家整理出了下面這20個舞蹈常用術語

趕緊來Get一下吧~

NO.1

基訓/基礎訓練

基本能力的訓練。如發展身體各部分肌肉的能力，訓練關節的柔軟性，控制身體活動的能力，靈活性和穩定性以及跳、轉、翻等各種技巧。

使身體運動更符合舞蹈規律的要求，以适應各種類型動作和高難技巧的需要；同時，為随時扮演各種舞蹈人物形象做好準備，基本訓練，對演員，學員體力的保持也有益處。

NO.2

主力腿

動作過程中，或者形成姿态時，支撐身體重心的一條腿，稱主力腿。它與動力腿配合，對身體平衡以及動作，姿态的優美有着重要作用。

NO.3

動力腿

相對于主力腿相對而言，非重心支撐的一腿為動力腿，可做各種屈伸，擺動等動作。

NO.4

法兒

舞蹈時是否得“法”，即動作是否符合規律，是否有韻味。在品評舞蹈者的動作是否得法時，常用有“法兒”沒“法兒”來加以褒貶。

NO.5

八個方位

1—8點（呈米字型，45度一個點，舞蹈者正前為1點，依次點數順時針方向。）

是用以規範舞蹈者面向，走向的專業術語。即：場地正前為第一方位—“1點”；右前、右旁、右後為第二、三、四方位—“2、3、4點”；正後為第五方位—“5點”；左後、左旁、左前為第六、七、八方位—“6、7、8點”

NO.6

扶把訓練

手扶把杆做舞蹈動作。

分“單手扶把”和“雙手扶把”。

NO.7

中間訓練

站在訓練場地中間做練習。

相對“扶把訓練”而言。

NO.8

對稱動作

左、右相對的同一動作。

如“右按手”的對稱動作即“左按手”。

NO.9

動作的左與右

單一舞蹈動作一般都分左、右兩面，通常是以動作腿（或動作臂）來區分。

如右手做“盤手”即稱“右盤手”。舞蹈訓練中常稱“左虛步”、“右端腿”等，即表示用左或右肢做該動作。

NO.10

動作的單與雙

有些動作以單臂（或腿）做動作時多稱左或右（見上條）；

以雙臂（或雙腿）做時即标以“雙”字，如“雙山膀”、“雙搖臂”、“雙起雙落”等。

NO.11

面向、視向

身體正面所朝的方向稱面向；

眼看幾點即視向，一般也包括臉的朝向，如“眼看8點”，即臉和視線均朝8點。

NO.12

亮相

亮相源于中國古典舞蹈中獨具特色的一種技法。

即在某舞蹈段落最後，以一個加強節奏感的動作塑造該舞姿“造型”。通過這個舞姿動作頓挫到位，或甩頭、凝視等使表達的神情更明朗、強烈。此種造型即亮相。

NO.13

平圓、立圓

與地面平行的圓圈運動路線（通稱“劃圓”）即“平圓”；與地面垂直的圓圈運動路線即“立圓”。

NO.14

劃弧

指在“劃圓”軌道上的某一段路線，如手臂劃“上弧線”，即手臂做立圓的上半圓。

NO.15

留頭、甩頭

身體開始轉動而頭仍留向原方位不動，稱“留頭”。頭從一方位迅速轉向另一方位稱“甩頭”。

例如“轉圈”、“翻身”動作，開始轉體時“留頭”，當身體轉動約180°時，再迅速甩頭360°，以控制旋轉方向、增強動力。

甩頭也是亮相時的常用動作。

NO.16

涮頭

以頸為軸，頭在肩上方做平圓動作。

NO.17

環動

多指腿部以髋關節為軸的劃圓動作。有時也泛指其他關節為軸的劃圓動作。

NO.18

控制

指舞蹈訓練課目的一種。

即使舞姿靜止在一個動作上，訓練肢體的控制力量和能力。

NO.19

身韻

即舞蹈的“身法和韻律”。

其基本的動作元素：

有“提”、“沉”、“沖”、“靠”、“含”、“展”、“移”等。

它是中國舞蹈中獨具特色的藝術表現技法，體現了中國古典舞蹈風格的特征。

NO.20

起範兒

正式動作以前，從力量或動作上做準備，稱“起範兒”。一般在正式動作前的半拍時間，做起範兒動作。

不知道不可怕，可怕的是不知道還不轉發哦

以上 20 個舞蹈常用術語

掌握一半以上的驕傲轉走吧

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