紅網時刻10月17日訊（通訊員 李枚）寒露之後，長沙的氣溫一天比一天冷，走在街頭，不少市民都已經穿上厚厚的秋衣秋褲，可仍有不少愛美人士，為追求時尚靓麗，身着短裙及破洞牛仔，不少年輕人更是直接将腳踝裸露在外。谷醫堂中醫館醫生王娟提醒市民，深秋時節，“寒從腳下生”，謹防外界寒濕之氣入。
為什麼說腳踝很重要？
腳部被稱為人體的“第二心髒”，腳踝是聯系兩個心髒之間的重要接通樞紐，分布着淋巴管、血管、神經等重要組織，外部卻隻覆蓋了一層單薄的軟組織，極易受涼。
露腳踝易導緻什麼危害？
1、腳踝暴露在外，寒氣侵入體内，其他身體部位可能受到連動損害，引起感冒，特别是對女性來說，易造成痛經加重、宮寒等現象；
2、低溫可能傷到關節，阻礙氣血循環，導緻關節冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等；
3、裸露部位可能産生凍瘡，出現局部青紫、瘙癢、潰爛等症狀。
腳踝是人體中一個重要的承重關節，由于腳踝皮下脂肪較少，所以保暖性能比較差，如果過早把腳踝露出來的話，有可能導緻腳踝的踝關節疼痛、甚至是腿寒。
對此，王娟建議，除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓勵大家露腳踝，因為“寒從腳下起”并不隻是針對冬天而言，即使是夏天，如果在空調房間内的時間較長，也要注意腳踝、膝蓋、肩部等關鍵部位的保暖。
腳踝雖然并不起眼，卻承受着全身的重量，是人體比較脆弱的地方。中醫認為，在寒冷陰雨的天氣露腳踝，易導緻寒濕入絡，引發關節炎和風濕痛等一系列痹症。這些症狀可能“潛伏”至中年才發作，而一旦發作，除了引發劇烈疼痛之外，更可能導緻患者無法行動。
王娟再次提醒，根據氣溫适當地增減衣物，不要太早把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關節受損或者感冒。同時，要養成良好的衛生習慣，多鍛煉，保持好心情，注意合理的飲食搭配，提高自身的抵抗力。
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