俗話說：“一年之計在于春，一日之計在于晨。”春天，是滋補身體最好的時節，尤其是男人們，家庭的頂梁柱；身體是革命的本錢，隻有擁有一個好的身體，才能更好地為家庭奔波付出。以下是小看為男同胞們推薦的4道保肝護腎湯的詳細做法，大家跟着步驟一步一步進行操作即可完成。

一、韭菜鴨血湯

1、原料：

鴨血300克、韭菜80克，姜片少許

2、調料：

鹽2克、雞粉2克、生抽4毫升，胡椒粉适量

3、制作過程：

（1）鴨血洗淨切塊；韭菜洗淨切小段。

（2）鍋中注水燒開，倒入備好的姜片、鴨血，略煮片刻。

（3）撇去浮沫，加入鹽、雞粉、生抽。

（4）倒入韭菜段，攪拌均勻，煮至食材入味。

（5）在碗中撒上胡椒粉。

（6）關火，将煮好的湯料盛入碗中即可。

二、枸杞鹌鹑蛋醪糟湯

1、原料：

枸杞5克、醪糟100克、熟鹌鹑蛋50克

2、調料：

白糖适量

3、制作過程：

（1）鍋中注入适量的清水燒開，倒入備好的醪糟，攪拌均勻。

（2）蓋上鍋蓋，燒開後再煮20分鐘。

（3）揭蓋，倒入白糖，攪拌均勻。

（4）倒入熟鹌鹑蛋和洗好的枸杞，攪拌片刻。

（5）蓋上鍋蓋，稍煮片刻至食材入味。

（6）揭開鍋蓋，持續攪拌一會兒，關火後将煮好的湯盛入碗中即可。

三、香螺懷山枸杞湯

1、原料：

響螺片8克、懷山藥7克、枸杞6克、黃芪5克、黨參5克、蜜棗3顆

2、調料：

鹽2克

3、制作過程：

（1）将枸杞和響螺片、懷山藥、黃芪、黨參分别裝碗，用清水泡發。

（2）砂鍋中注水，放入響螺片、懷山藥、黃芪。

（3）再加入黨參、蜜棗，加蓋，大火煮開後轉小火續煮100分鐘。

（4）放入泡好的枸杞，加蓋，煮約20分鐘至枸杞熟軟及有效成分析出。

（5）調入鹽，盛出即可。

四、綠豆芽韭菜湯

1、原料：

韭菜60克、綠豆芽70克，高湯适量

2、調料：

雞粉2克、鹽2克，食用油适量

3、制作過程：

（1）熱鍋注油燒熱，放入切好的韭菜段，翻炒出香味。

（2）倒入洗淨的綠豆芽，炒勻炒香。

（3）加入備好的高湯，拌勻。

（4）用大火煮約1分鐘至食材熟透。

（5）加雞粉、鹽調味，煮至食材入味後盛出即可。

以上4道保肝護腎湯的詳細做法，大家學會了嗎？一碗香噴噴的滋補湯，擺在你的面前，喝一口，全身舒暢。男人們一定記得喝哦 ！若覺得本文對你有收獲，記得轉發和收藏哈，創作不易，關注小看，後續更多分享推薦給你，有什麼個人見解，也記得留言，小看收到後會第一時間回複大家，感謝大家的支持。

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