今天一位媽媽咨詢我該怎樣給孩子選奶粉？和我訴苦，都選的頭暈了，仍沒個主意！

因為現在的奶粉商家宣傳的天花亂墜，紛繁的奶粉世界，怎樣撥開雲霧見青天，找到适合自己孩子的奶粉？奶粉中各種額外添加的成分是否有必要？選奶粉時該注意啥？我們就此問題一起讨論一下吧！

我們先看看母乳和配方奶成分對比（詳見下圖），就可以清楚為什麼說對于嬰幼兒首推母乳喂養了。奶粉再好也是無法超越母乳的，母乳所含有的豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物質，可以增強寶寶抗感染能力。

結論：如果條件允許一定母乳喂養

市面上不同品牌嬰幼兒配方奶粉，隻要是合格正規的，無論是宏量營養素（能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物），還是微量營養素（礦物質、維生素）的含量都大同小異。

結論：隻要是達标（國際食品法典委員會的标準或美國、歐盟、澳新标準）奶粉，都可以選擇。

添加了乳鐵蛋白和OPO的高端奶粉更好嗎？美國食品藥品管理局（FDA）在2012年對乳鐵蛋白評估後結論：乳鐵蛋白在作為一個添加劑添加到奶粉中是安全的，但所有針對正常嬰兒的研究表明添加乳鐵蛋白成分的配方奶粉和普通奶粉，對于嬰兒的生長發育、微量元素的吸收、嬰兒的體重，沒有明顯區别。這也就是說乳鐵蛋白添與不添，對孩子健康來說沒啥大差别。

另一方面，某些産品添加 OPO （是“1,3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯”的簡稱，也是母乳中的一種脂肪結構。它可以促進棕榈酸和鈣的吸收，緩解寶寶便硬和便秘症狀。）身價暴漲，但是OPO 的含量是多少？能否達到對身體健康有用的量就不得而知了！

益生菌和DHA添加在奶粉裡，寶寶是不是會越來越強壯，越來越聰明？是不是對胃腸好呢？到目前為止，沒有任何證據能證明越多吃DHA孩子越聰明。

沒有确切的科學研究證實益生菌可以幫助你的孩子改善便秘、減少哭鬧，或者縮短感冒時間，或是增加體抗力，治療過敏。

結論：不要拿額外添加的成分作為我們選擇奶粉的理由。

• 正規渠道、正規廠家、大品牌，不買三無産品
• 配料表裡的小玄機：盡量選擇原料是液體的，如：生牛乳、脫脂牛乳生産的配方奶；而不是粉，如：奶粉、脫脂奶粉。
• 不建議寶寶過早接觸香精、糖分、甜味劑和鹽。這些成分長期食用的話，可能會加重寶寶的口味，不易接受清淡的食物，容易出現偏食、挑食，甚至會增加齲齒和肥胖的風險。所以選奶粉時盡量避開含有香蘭素和乙基香蘭素（香精成分）的奶粉。

結語：最好的不一定是最适合自己孩子的，對于寶寶來說，适合很重要！

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