症狀：高血壓。

方法：

1．将拇指放在大腳趾根部，與趾根關節線十字交叉，每天掐揉36～100下。

2．用大拇指和中指捏住另一隻手中指的兩側，手心朝下，從指尖輕撫到指根，每隻手各做81下。男同志先做左手，女同志先做右手。

3．手上搽點油，從兩眉之間到鼻子尖處點按，邊點按邊往下捋。

4．取七顆花生米泡醋，一天泡一顆，第七天吃第一天泡的。依此類推，一天一顆。

很多中老年人都有血壓高的毛病，經常會頭暈頭痛、耳鳴健忘、失眠多夢。

年紀大、血壓又高的人，血管脆，容易爆裂。

很多心腦血管疾病都跟高血壓有關系。我有個大嫂，平時血壓高，性子急，又有便秘。有一天，她上完廁所一站起來就摔倒在那兒，當時就被送去醫院了。她在搶救着的時候鼾聲如雷，醫生說這是因為她的血堵滿了腦子。

搶救了3天，最後還是沒能救過來。

所以，血壓高的人要是身體各處都流暢，大便也挺痛快的話，根本不會出現這個問題。

在大腳趾根部十字交叉，也可以降血壓。

有些患者覺得治療高血壓，就是大醫院也沒有什麼好辦法，就您這樣摸摸按按就能治？老不信，這是很多人的偏見。

下面這些方法，您試試，相信您試完以後就會改變之前的想法了。

正常情況下，人的腳趾趾根兩條橫線之間是平的。如果這兩條線之間是突出的，就說明此人血壓高。這裡大家還要注意一下，如果拇指根部隻有一條線則是貧血的表現。

現在向大家介紹一種防治高血壓的小方法：将左右手拇指分别放在左右腳大腳趾根部，與趾根關節線十字交叉，每天掐揉36～100下。堅持一段時間，血壓就會慢慢降下來。

低血壓可以用輕撫中指的方法升壓，高血壓也可以用這個方法來降壓。

具體做法是，用大拇指和中指捏住另一隻手中指的兩側，手心朝下，從指尖輕撫到指根，每隻手各做81下。男同志先做左手，女同志先做右手。建議有高血壓的人每天這樣做做。

降壓要手心朝下，從指尖撫到指根。

另外，可經常在兩眉之間到鼻尖處點按，邊點按邊往下捋。而且要順着一個方向，不要來回點，感覺有點痛就行，這樣也可以降壓。但是這個力度一般不太好把握，那就在手上稍微搽點油，這樣就不至于劃傷皮膚了。

從兩眉之間往下捋，血壓也會随之下降。

還有一個方法就是吃泡過醋的花生米。您可以在一個小的玻璃器皿裡放上醋，取七顆花生米，一天泡一顆，第七天吃第一天泡上的。按這樣的順序堅持吃一段時間，就會有很好的作用。

如果您覺得上面這些方法都比較麻煩，那我再告訴您一個坐着就可以緩解高血壓的方法：坐在床邊，盡量仰頭往上看。一開始，您或許隻仰到45度就覺得頭暈了，這時，把頭緩緩放下來，休息一會，再往上看。切記不可操之過急，多看幾回，慢慢就能适應了。

注意：一定要持之以恒。病是一點一點積累起來的，要想調治也得一點一點地調。

有高血壓的人平時要少吃肉，尤其是肥肉。

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