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高鹽和低鹽飲食

生活 更新时间:2024-12-28 03:05:33

高鹽和低鹽飲食(早安小科普)1

食物中有鈉就有“鹽”

鹽的主要成分是鈉,少吃鹽其實就是少吃“鈉”。醬油、味精、面包、蜜餞······凡是含鈉多的食物,無論是鹹是甜,“鹽值”都不低,都要少吃。

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