秋天曆來被人們認為是适合養生的季節，而泡溫泉作為許多養生的項目之一，更是憑借自己獨特的保健功效，深受人們喜愛。都說「春困秋乏」，在這個空氣幹燥、氣溫漸涼的秋季，泡溫泉可謂是好處多多。

它不僅可以促進血液循環、消除疲勞、減輕壓力、緩解情緒；同時還能加速新陳代謝，有助于體内代謝物的排出，達到美白養顔、減肥瘦身的絕佳功效；在晝夜溫差大的秋季，泡溫泉還能疏活經脈、強健心肌、增強身體耐寒力和免疫力，預防感冒疾病等等。

雖然泡溫泉的好處有很多，但它的禁忌也不少。泡溫泉的「姿勢」不對，養生功效則會大打折扣，甚至可能适得其反，造成嚴重危害。那麼，泡溫泉時都有哪些注意事項？跟着知味君一起來看看吧~

空腹或飯後不要泡溫泉

泡溫泉是非常消耗體力的活動，空着肚子泡很容易出現頭暈、嘔吐等情況，建議大家填飽肚子，半個小時候後再進入溫泉。

避免酒後泡溫泉

酒後泡溫泉，容易誘發酒精中毒、直立性低血壓及心腦血管疾病等。建議喝完酒後，等酒精代謝過後再去泡為宜。

泡溫泉時間不宜過長

泡溫泉不是越久越好，時間過長會出現虛脫眩暈等症狀。建議每次泡15-30分鐘為宜，如果感到口幹、胸悶、應及時到池邊休息，喝水補充水分。

泡溫泉次數不能過多

泡溫泉次數太多，容易加速肌膚的水分油脂流失，對皮膚極為不利。建議控制入浴次數，一天泡2-3次即可。

身體狀态差不能泡溫泉

比如坐了很久的車或走了很遠的路，睡眠不足或熬夜、生病感冒的時候、女生來生理期時或前後等等。身體很疲憊或不适的情況下，都不可以去泡溫泉。

泡完後要沖洗幹淨

溫泉水因地質區域不同，有酸堿性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質刺激，建議在泡完溫泉後沖洗幹淨皮膚，避免出現過敏症狀。

禁忌人群慎忌泡溫泉

三高人群（高血脂、高血壓、高血糖）更要格外慎重，需在病情穩定且有看護的情況下方可泡溫泉。患有嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者不能泡溫泉，可能會使傷口惡化！

這些泡溫泉小tips，快get起來，助力你泡個科學又健康的溫泉~我們都知道溫泉要經常泡才有效果，但對于工作忙碌的現代人來說，要每天跑去溫泉館根本就不現實~既費錢費時又費力~

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