最近這幾天夏日的“老虎”終于發飙了，使我國多地的溫度飙到37~40攝氏度。

不知道大家是否發現沒有，在溫度較高的情況下，即便是打開電風扇，也不會感覺到涼快，有些怕熱的人即便是抱着電風扇吹依舊是滿頭大汗。因此便讓人覺得電風扇達不到降溫的效果，但是一直打開空調的話，不僅浪費電，長期待在空調房也不利于身體健康。

那麼夏天時，到底應該選擇電風扇還是空調來降溫?

其實，在溫度沒達到37攝氏度以上，還是建議使用電風扇來降溫。電風扇主要是帶動空氣中的氣流産生的風來進行降溫。因此在溫度較高的情況下大家會發現電風扇吹出來的風是熱風，讓人越吹越熱。

然而空調，隻要模式調的沒有問題的話，不管外面的溫度再怎麼高，吹出來的風都是冷風。但是，長時間吹空調的話，會使人出現缺水的狀态，還有可能會引發“空調病”，尤其是體質比較差的人，當室内室外溫度差太大的話，就很容易生病。

此外，如果空調溫度較低的話，長時間待在裡面的話，還有可能會導緻寒氣入體，從而影響到身體健康。并且我們的關節是非常怕冷的，如果長時間被空調吹的話，可能會引發關節炎。

因此從健康的角度出發，夏天還是建議使用電風扇。但是面對電風扇沒風的情況，許多人甯可選擇不健康的空調也不願意選擇健康的電風扇。

為什麼電風扇沒風？怎樣吹電風扇才能變得涼快？

夏天吹電風扇達不到降溫的效果，并不能說明電風扇沒有風，隻是因為溫度太高，導緻電風扇吹出來的風都是熱風，因此才會讓人産生電風扇沒有風的錯覺。

隻要改變一下方向，電風扇也能當“空調”

錯誤的吹法是把電風扇對着自己吹，這種方式固然一時涼快，卻無法給室内降溫。相反，如果把電風扇對着陰涼一面的窗戶吹，效果會更好。

原理很簡單，利用電風扇産生的空氣流動，可以帶動冷空氣流向室内，将室内的熱空氣帶到室外。這種吹法，相當于給室内整體降溫，還比空調省電。

除了這種方法，還可以怎麼吹？

01吹電風扇的時候可以打開窗戶

在吹電風扇的時候，如果關閉門窗的話，會導緻電風扇吸進去的氣流都是熱的從而到不到降溫的效果。然而在吹電風扇的時候，如果将背光一面窗戶打開的話，在電風扇工作的時候局可以将外面的冷風吸到室内，從而達到降溫的作用。

02電風扇後面可以放一些冰塊

相信在電風扇後面可以放一些冰塊這種辦法，在農村長大的朋友都嘗試過。這樣可以保證電風扇吸進來的空氣變冷，從而達到降溫的效果。如果房間沒有空調的情況下，可以用這個方法來降溫哦。

03先開空調再打開電風扇

在房間溫度比較高的情況下，可以先打開空調，使房間的溫度慢慢地降下來。降到一定的溫度後，就可以關閉空調，打開電風扇了。這樣可以保證房間的溫度比較低，即便直吹電風扇也可以達到降溫的效果。

相信最近這幾天的高溫，大家在降溫方面都出現過大大小小的錯誤，面對高溫來襲時，我們應該如何科學防中暑?

• 注意水分的補充

在高溫下即便隻是靜靜地坐在一旁也會不停地流汗。過度的流汗很容易導緻水分流失從而出現缺水的現象。

然而夏天在缺水的情況下，很容易出現中暑的現象。因此建議大家在夏天的時候，一定要注意水分的補充。在補充水分的時候盡量不要喝冰水，這樣會使舒張的毛細血管立即收縮，從而影響到血管的健康。

• 保持室内通風

炎炎夏日，絕大多數人都是緊閉門窗吹空調。這樣雖然達到的降溫的效果，但是并不健康。因為長時間待在空氣流通不暢的地方，人們會出現缺氧的現象，這個時候便會出現頭暈、暴躁等不良反應。一般建議，開空調的時候也盡量保持室内空氣的流通。這樣不僅可以呼吸到新鮮的空氣，還不會出現缺氧的現象。

此外，夏天吹空調并不是溫度越低越好，空調的溫度盡量保持在26攝氏度，這個溫度也是最适合人體的溫度。

• 空調風、電風扇風盡量不要直吹自己

高溫的情況下，為了可以迅速降溫，都喜歡将空調風或者電風扇的風直接對着自己吹，這種行為雖然很爽，但是對于身體的危害是不可估量的，尤其是空調風直吹自己。

空調風、電風扇風長時間直吹自己的話，會影響到頸部、肩部、膝蓋等部位的關節健康，從而引發關節疾病;如果空調風、電風扇風直對着頭吹的話，還有可能會出現偏頭痛。

總結：不得不承認高溫來襲之際真的很難受，但是我們在降溫方面也不能随心所欲，盡量從自己的健康出發，做到科學降溫。

參考文獻：

【1】風扇怎樣吹才最涼快?一個物理實驗告訴你答案.生命時報，2022-6-14

【2】電風扇對着窗外吹會讓房間變涼快?夏天用這種方法降溫不現實.現代快報，2022-5-11

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