說到蔬菜和水果，人們通常認為這是一種健康的飲食習慣，吃蔬菜和水果不僅可以補充身體的營養，而且可以保持健康

但值得一提的是，這種說法雖然正确，水果對身體有好處，但我們不能認為平時隻吃水果是好的，特别是減肥者平時要注意均衡飲食，吃水果時要适當吃肉，以确保人體不會營養不良

有些人腸胃不好，不是所有的水果都能吃，雖然有些水果營養豐富，對身體有好處，但它們似乎沒有達到養胃的效果，反而會傷害腸胃

1、山楂

山楂酸甜可口，雖然很多人不能接受山楂的味道，但山楂制成的飲料和其他食物都非常美味，人們也喜歡山楂的味道

但值得注意的是，山楂含有大量的果膠和單甯酸，這2種物質進入胃後，會影響胃液，與胃液結合凝結，導緻胃液不足，形成胃石

我相信我們都知道胃結石對身體和胃的破壞性，長期胃結石不僅會引起胃出血，而且會引起胃潰瘍，對胃壁和胃粘膜的破壞性非常大，因此，胃不好的人不應該繼續吃山楂

2、猕猴桃

猕猴桃比其他水果更有營養，尤其是含有大量維生素，然而，猕猴桃是一種冷水果，就像西瓜一樣，吃得太多會對胃造成極大的刺激，導緻胃不适和消化不良

建議胃不好的人不管平時吃什麼食物，避免吃刺激性食物，如辛辣食物

如果你想養胃，你可以多吃石榴、櫻桃和其他水果，它不僅能滋養你的胃，還能為你的身體提供營養

3、冰鎮西瓜

在夏季高溫季節，人們通常會大量購買西瓜并将其儲存在家中，不能吃的西瓜一般放在冰箱裡，再吃一次，味道會更鮮美，給人體帶來更好的降溫效果

然而，對于腸胃不好的人來說，西瓜應該少吃，如果你繼續把它放在冰箱裡，它會再次加重濕氣

此時冰西瓜進入人體，雖然能起到降溫的作用，但是會對腸胃造成極大的刺激，腸胃不好的人吃了西瓜後可能會直接胃痛、腹瀉和腹痛，甚至引起嚴重的胃病

4、冬棗

山東盛産冬棗，每年都有大量冬棗出口，冬棗的味道非常的好，可以補充身體的維生素，此外，這種水果會使人上瘾，如果你不小心吃了它，你會吃得太多

然而，胃不好的人應該少吃冬棗，因為冬棗不易消化，當它們大量進入人體時，腸胃的消化能力不足，會引起消化不良，導緻胃痛、胃脹和胃部不适

1.生姜

生姜具有健脾開胃、溫經散寒、調節腹痛、嘔吐腹瀉等症狀，生姜還含有姜辣素等成分，這些營養元素進入身體之後，可以促進血液循環，興奮神經系統，有助于祛風散寒，增強胃腸道的消化功能，生姜能刺激腸胃分泌消化液，中和胃酸，改善腸胃消化功能

2.玉米

脾胃消化功能差的人可以多吃玉米！玉米作為一種粗糧食品，富含膳食纖維和高纖維食物，能促進胃腸道消化，幫助胃腸蠕動和吸收，提高新陳代謝能力

這将有助于體内的垃圾毒素盡快排出，因此，如果便秘患者可以多吃玉米，他們可以得到很好的緩解，夏天吃玉米也是個不錯的選擇

結語：在進食時還應注意選擇一些清淡易消化的食物，并确保人體的營養攝入是否充足，以免人體因胃腸功能受損而無法吸收足夠的營養，從而損害身體健康

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