水果美味又有營養，是生活中不可缺少的美食，現在氣溫也不是太高，水果又涼又硬，讓人頓時胃口大減，尤其對于腸胃不好的人來說，天不暖和水果簡直成了大忌。小編作為一個水果控，在此跟大家分享一個吃上熱水果的好辦法。給水果加熱聽起來很不可思議，但其實将水果加溫至體溫再吃，不僅僅味道會好，更利于腸道的吸收，而且不會傷到腸胃。

1.熱炖的柚子化痰、降火、助消化

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，冬春交替的時是吃它的最佳時間。

柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血症有很好的輔助療效。

春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。每天100-200g柚子是最容易被人體吸收的。此外，柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱着吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖炖後食用。

【烤香蕉】

奇特的香蕉吃法，其實很多人燒烤的時候都有試過烤香蕉，但是自家也能烤香蕉，在烤香蕉的時候一定要連着皮一起吃，對治療痔瘡有很好的療效哦。将整隻香蕉帶皮洗幹淨後，用微波爐烤3分鐘，就會傳出香氣。

【煮甘蔗】

秋天吃甘蔗本來就是一件滋潤滋潤的事情，多吃甘蔗可以為身體補水，尤其是皮膚幹燥的人更加要多吃甘蔗，很多人懶得吃甘蔗是因為要用力去咬，嫌麻煩。而今天小編推薦一款甘蔗的新吃法，水煮甘蔗，還要加上雪梨、荸荠，甘蔗首先要去皮，切成段，一同下鍋煮40分鐘，就能品嘗這道清潤、滋陰、養肺的甘蔗水了。

【蒸菠蘿】

雖然菠蘿有開胃、增加食欲、治療便秘的功效，但是吃太多菠蘿也會引起口腔潰瘍，造成過敏現象。但是蒸菠蘿就不一樣了，做個簡單的菠蘿盅，隻要将菠蘿去皮，挖空中間果肉，然後放進黑糯米和紅棗，放上蒸籠蒸1小時後，就有香噴噴的菠蘿盅了。而且這樣吃菠蘿不用擔心過敏，此外還有健脾養胃的功效呢!

【泡橙子】

橙子怎樣泡?“維生素C大師”從來都是人們補充VC的最好水果，而且還能開胃通便，但是秋季不宜多吃橙子，因為橙子性質寒涼，不能在秋天生吃多吃橙子。但是使用橙子泡水，是個不錯的方法哦!将橙子切成片，然後用40度的水來沖泡橙子，最後加一些蜂蜜，酸甜可口，溫潤暖胃。

【炖榴蓮】

榴蓮是水果之王，尤其中秋即将來到，很多人都準備了榴蓮。但是榴蓮的味道讓人受不了，加上秋季煩熱，如果生吃榴蓮就會火上加油，容易上火流鼻血。但是榴蓮還有一種吃法，就是用來炖雞湯，把榴蓮去核後喝雞肉、姜、紅棗、核桃仁一起大火煮開，然後用文火炖。既滋補又養生，解除了榴蓮的上火，又進補了身體。

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