普洱茶是我國有名的茶葉，也是很多人都喜愛的。我們都知道在經期是需要忌口的，有些食物在來月經後是不能吃的。那麼，在經期是否可以喝普洱茶呢？

女性經期能喝普洱茶嗎？

普洱茶功效很多，有較高的營養價值。常喝能調整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個月經期來臨時，都會消耗不少體内的鐵質。這個時候女性朋友應該多吃蔬菜水果來補充鐵質。

茶葉内含有50%以上的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收。減輕鐵質的吸收程度。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石産生沉澱的現象。不利于身體健康。

并不是女性在生理周期僅不能喝普洱茶，在茶葉内（除部分花茶）含有50%以上的鞣酸，都會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，還有不少茶是女性不能喝的，因此在經期一定要牢記。此外，需注意女性除了在生理周期外，在孕期，臨産期，哺乳期，更年期也不宜喝茶，這些周期都會對身體造成不同程度的傷害。

由此看來，普洱茶雖然對女性有好處，但是在經期不宜飲用哦。

普洱茶的簡易泡法

将普洱茶葉置入濾杯中，5克左右（鋪滿杯底，略高）。

将才煮開的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。

片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。

再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。

打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，至于杯蓋内。

一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。

在享用之餘可别忘了濾杯中的茶葉，千萬别将棄了，普洱茶是非常耐泡的，在将喝完第一道時，您可以将濾杯放回茶杯中，同樣再次注水，蓋上，靜置小會兒，第二杯普洱茶又泡好了。

普洱茶的沖泡誤區

沖泡普洱茶的水溫在90℃以上，茶的香氣和滋味才會更明顯。但水不可反複燒開，反複燒開的水中會有大量鹽類析出，析出的鹽類會懸浮在水中，形成白色的浮渣。

燒水過程中水不斷蒸發，每燒開一次，鹽類的濃度就增加一次。這些不溶解的鹽類本身就口感極差，有些甚至會與茶葉成分發生反應，影響茶湯口味。

有些金屬元素，比如銅、鐵，在多次燒開的水中濃度增加，它們與茶葉的有效成分——茶多酚發生反應，破壞香味。

而且，反複燒開的水含有亞硝酸鹽，進入人體後會生成緻癌的亞硝酸胺。

普洱茶的功效

1、在于普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯

一般輕發酵茶對愛茶人來說，确有不可承受之輕的顧忌，尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單甯酸的長期浸漬下，常有搜腸刮胃之苦，相信很多人都有切身體會。

2、洱茶可以降血脂

許多醫學實驗證明，持續以恒的喝普洱茶能降低血脂達30%（視個體而不同），在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血脂過多的病人，一天喝3碗雲南沱茶，一個月後，發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4，而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。貝納爾賈克托教授，巴黎亨利倫多醫院。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。

3、脂降了，自然也就能帶來減肥的功效了

日常生活中也經常會有人提起普洱茶減肥的功效并不明顯，而又有人說功效顯著。這種矛盾來自個體的差異以及對肥胖程度認識的不同。如果本來血脂就不高，喝普洱茶是不會再降血脂的。

麥普認為，普洱茶以上三點功效是比較明顯的。其實，早在《本草綱目》中就有普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒……刮腸通洩的記載，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。

此外，中醫還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。這些說法姑妄聽之，畢竟把茶當藥還是需要一些加工過程的。

現代醫學對普洱茶功效的研究得出的結論則更為誇張，即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等20多項功效，而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。

普洱茶的作用

1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。國巴黎聖安東尼醫學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨床試驗證明：雲南普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果。中國昆明醫學院也對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高于安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

2、防癌、抗癌。梁明達、胡美英教授用細胞培養及電子工業顯微鏡方法，對普洱茶的抗癌作用進行了十多年的研究，發現普洱茶殺癌細胞的作用最為強烈，甚至常人喝茶百分之一的濃度即有明顯作用。飲普洱茶能防癌。

3、養胃、護胃。在适宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不産生刺激作用，粘稠，甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着于胃的表層，對胃産生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。

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