女孩來月經以後還可以長高嗎-tft每日頭條

女孩來月經以後還可以長高嗎

生活更新时间:2024-11-16 23:23:16

小林今年11歲，身高152厘米，最近這一年長了不少，可是，還是沒到理想身高。而小林媽媽觀察，覺得小林進入發育期，估計要來月經了，不禁擔心：女兒月經來了，會不會就不能長高了？這也是許多家長擔心的問題，女孩來月經後，還能長高嗎？最多還能長高多少呢？有沒什麼辦法幫助孩子再長高一點呢？

女孩來月經以後還可以長高嗎（女孩來月經後還能長高嗎）1

月經初潮是女孩青春發育的重要标志，人們常把它作為性成熟的開始點。有專家表示，女孩身高增長速度最快的時期大約在月經初潮前一年左右，在接近初潮的6個月身高增長速度開始減慢，月經來潮後生長速度就明顯慢下來，平均身高還可增長5~7厘米左右。一般初潮後再長10厘米的人很少。

如何幫助孩子科學長高？

身高對每個人來說都存在個體差異，但大都與遺傳、營養、内分泌、心理等多種因素有關。梁立陽教授提醒家長們，想孩子長高可以從以下幾方面入手：

一、營養

日常生活中，最常見的有利于長高的營養素是蛋白質和礦物質。多吃魚蝦、瘦肉、花生等優質蛋白，多補充海帶、紫菜、蝦皮、牛奶等都有利于長高；

二、運動

運動是增高的最佳途徑。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好；可以多做跳繩、吊單杠、跳皮筋等活動。

女孩來月經以後還可以長高嗎（女孩來月經後還能長高嗎）2

三、睡眠

生長激素在晚上分泌得最多，孩子遲睡可能會影響生長激素的正常分泌。因此建議孩子每天保持8-9小時的睡眠，夏天午睡至少要半小時。睡前避免光的刺激。

四、心理因素

有的孩子營養、運動、睡眠這些都正常，但是經常郁郁寡歡、心情不好也會影響長個。主要是因為下丘腦、垂體系統機能受情緒抑制，進而引起垂體的生長激素分泌減少。

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