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提高母乳質量的正确方法

圖文更新时间:2025-01-16 02:42:02

提高母乳質量的正确方法（哺乳媽媽怎麼快速提高母乳的質量和産量）1

很多媽媽在哺乳期，面臨母乳喂養的問題，奶水不足，乳頭疼痛，乳房疼痛，乳汁清稀這些哺乳問題！困擾着很多寶媽，有的甚至因為反複出現乳腺問題不得不選擇回奶，不僅給自己造成很大的精神壓力，也不同程度影響到寶寶的生長發育！

一：如何提高母乳的質量呢？

1，哺乳期用藥宜謹慎：很多藥物對于奶水的質量會有不同程度的影響，甚至有回奶的作用。這些藥物會通過乳汁進入嬰兒的身體，所以說哺乳期的産婦需要用藥的時候要萬分謹慎，能不用藥盡量不要用藥，就算用藥也要與醫生溝通，說明自己在哺乳期，這樣醫生會根據情況調整用藥。

提高母乳質量的正确方法（哺乳媽媽怎麼快速提高母乳的質量和産量）2

2、遠離污染源：哺乳媽媽禁吸煙和喝酒！給寶寶一個清新的環境和糧食。哺乳期寶媽盡量避免使用指甲油，染頭發，唇膏等含化學成分的物品。做好這些措施可以保證奶水的質量沒有污染，孩子吃到綠色環保的母乳。

提高母乳質量的正确方法（哺乳媽媽怎麼快速提高母乳的質量和産量）3

二，保證了母乳質量，那麼如何提高母乳的産量呢？

1：提高母乳産量最有效的方法就是盡早哺乳，勤喂奶。哺乳時間越早奶水分泌越充足。産後第一個星期，是泌乳高峰期，是決定實現純母乳喂養的關鍵時間。這段時間不管乳房是否有脹感都要勤喂，千萬不要等乳房脹了才喂。寶寶吸吮刺激越多，奶水分泌的越快越多。

提高母乳質量的正确方法（哺乳媽媽怎麼快速提高母乳的質量和産量）4

2：保持心情舒暢是提高母乳産量的必要條件。肝郁氣滞，生氣發脾氣會影響奶水的運行速度，奶水的運行是靠氣的推動作用持續流動的。如果氣的推動作用不足就會出現淤積的現象，一旦淤積奶水分泌一定會減少。所以哺乳期心情舒暢，氣機充沛，奶水分泌充足。

提高母乳質量的正确方法（哺乳媽媽怎麼快速提高母乳的質量和産量）5

3：飲食合理是保證奶水運行速度的關鍵。飲食過于油膩，奶水也會粘稠，奶水的運行速度也會減慢，導緻奶水分泌量不足。而且孩子吸奶很累，甚至抗拒吸吮。所以哺乳媽媽要合理飲食，蔬菜水果肉食合理搭配，不要一味地大補特補。

提高母乳質量的正确方法（哺乳媽媽怎麼快速提高母乳的質量和産量）6

4：多喝熱水也是提升奶量的重要方法！現在的寶媽由于生活條件優越，幾乎都是大魚大肉，導緻脾胃濕熱和奶水油膩。大量飲用熱水，一是可以通過排汗排尿排出體内熱氣，二是可以稀釋粘稠的奶水，讓奶水邊清稀容易流動！起到增加奶量的作用。

提高母乳質量的正确方法（哺乳媽媽怎麼快速提高母乳的質量和産量）7

總之，哺乳媽媽合理飲食，勤喂母乳！多喝熱水，保持心情舒暢對提升母乳産量有至關重要的作用。

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