腎髒功能降低可不是小問題，有部分人持續腎虛，會出現頭暈耳鳴、腰膝酸軟、性欲減退等情況，因此要了解腎虛類型，嚴重程度，并通過合理調養，良好習慣養成來重新恢複健康，否則正常生活會受影響，後續還容易發其他問題。那麼，腎虛就吃補腎食物嗎？
大多數人在腎虛時第一反應是多吃點補腎的食物就可以，其實，腎虛還分為多種類型，分别是腎陽虛，腎陰虛，得根據腎虛的類型采取合理調養方法，必要時通過中藥調理來改善，當然，最重要的是保持良好的生活習慣。而部分人知道有食物能調理身體，達到良好補腎功效，但在亂吃的情況下沒有了解相關禁忌，可能會拖累身體。
哪些飲食禁忌要了解？
1、限制鈉鹽攝入量
腎虛不一定就要吃補腎食物，還得根據實際情況來決定，當然，已經腎髒功能下降了，許多飲食禁忌應該了解，特别是不要大量攝入高鹽食物。雖然鈉離子是人體需要的物質，但飲食太過重口味，鈉離子獲取過多會增加身體排洩負擔，進而對腎髒造成傷害，還容易血壓變化。而腎虛的人已經器官功能降低，飲食就應該清淡點，腌制食物，高鹽食物等盡量少吃。
2、少吃辛辣食物
腎虛影響廣泛，多種不良症狀都可能因為腎虛而出現。若要改善這種情況，可不要大量攝入辛辣食物。有部分人飲食太過重口味，刺激性大的食物獲取過多，可能會增加身體負擔，對器官功能提高有影響。花椒、辣椒、蔥姜蒜等調味料刺激性大，獲取過多會給腎髒帶來負擔，原本腎虛情況很難好轉。因此，需要遠離辛辣食物。
3、不要吃性質寒涼食物
已經腎虛的人要調整好個人飲食，那些性質寒涼的食物不要吃太多，這也是飲食的注意要點。有部分人沒有先了解食物的性質，營養成分，随意飲食的情況下容易帶來傷害。性質寒涼的食物除了會影響脾胃功能，已經腎虛明顯還繼續攝入，同樣也會傷害身體。此時應該以溫補身體為主，才能增強髒器功能，緩解不良症狀。
4、不可過度控制飲食
在腎虛的狀态下不要亂吃，特别是單純吃素，過度控制飲食，是需要遠離的不良習慣。腎髒功能降低和機體營養缺乏有關，長時間單純吃素，人體需要的各類營養，能量無法提供，會抵抗力變得薄弱，身體狀态變差或續腎髒功能降低風險大，此時需要飲食保持規律，葷素搭配正确，确保機體營養全面提供，才能增強抵抗力的同時讓器官功能正常發揮。
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