雌激素是一種類固醇類激素，在維持機體正常穩态中發揮着重要的作用，雌激素是由卵巢産生的一種女性激素，雌激素具有多種生理學功能，例如調節月經，促進排卵，促進子宮内膜增生，促進乳腺增生，調節性欲、潴留水和鈉，刺激骨骼生長等。

雌激素可随着月經周期中，小卵泡開始發育時逐漸升高，主要作用是讓一個人具有女性特點，正常情況下，女性雌激素正常時其三圍可有差異，能使人在外觀和體型上分辨出其性别，如果沒有雌激素，三圍會逐漸趨于一緻。

而女性在50歲之後，就會逐漸閉經，女性閉經也就意味着失去了生育的能力，變老速度也會加快，但随着年紀的增長，人體的不适感病症越來越多，比如失眠症，情緒狂躁，頭昏、頭痛等。

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女性缺乏雌激素，身體會有哪些症狀及表現？

雌激素低可能會出現腰酸背痛，潮熱，皮膚暗淡，心悸，情緒異常等症狀。

1、腰酸背痛：雌激素下降會使骨骼受到影響，使骨骼變得更輕更脆，脊柱兩側會出現疼痛，久站或者運動後，疼痛會更加嚴重。

2、潮熱：雌激素水平低會影響血管的收縮和擴張，女性的面部，雙手及胸部會有熱感，同時還伴有出汗的現象。

3、皮膚暗淡：皮膚中有很多雌激素受體，這些受體可以使皮膚更加飽滿、滋潤、有光澤，如果身體内的雌激素下降，會導緻皮膚更加幹燥，晦暗、缺乏光澤，同時皺紋也會更加明顯。

4、心悸：心悸常出現在更年期女性的身上，會明顯感覺到心慌，但是心電圖檢查大多沒有異常。

5、情緒異常：雌激素低的患者可能會出現焦慮，煩躁、抑郁的狀态，此外，雌激素低還可能會出現陰道萎縮，子宮萎縮，乳房萎縮等症狀，這時應及時就醫，在醫生的指導下，服用雌激素藥物進行治療，盡量不要擅自用藥，服藥不當可能會導緻身體内分泌失調。

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懷孕的女性雌激素過低，會不會影響胎兒發育？

如果女性懷孕後雌激素過低會導緻胎兒胎死宮内，因為一定的雌激素水平，是促進子宮内膜生長的，如果子宮内膜厚，有足夠的營養供給胚胎生長發育，胎兒的生長發育率一般就會很好，但是當女性雌激素過低的情況下，一般也不容易發生懷孕，即使懷孕也很容易導緻流産的情況發生。

女性既然能夠懷孕，證明雌激素的水平并不是太低，正常懷孕以後，卵巢也會分泌一定的雌激素和孕激素來促進胎兒的生長發育，然而懷孕期間是有很多意外存在的一些小小的因素，都可能影響胎兒的發育。

雌激素水平偏低是一種比較嚴重的情況，如果母體的雌激素比較低，又不能夠維持胎兒的正常發育，不能夠給胎兒提供充足的營養，而且技術水平偏低，不能讓胎盤分泌足夠的孕激素，促進子宮的各種變化，很容易導緻胎停育。

如果懷孕初期檢查出孕期雌激素分泌過低的情況，就非常容易出現流産，或者因為異位妊娠而導緻雌激素偏低，最後導緻胎停育。

如果此時發現得比較及時的話，醫生都會給予補充雌激素和孕激素來進行治療，保證體内的激素水平平衡，能夠維持胎兒的正常發育，因為雌激素水平偏低，的直接後果就是導緻胚胎停育，也就是胚胎死亡。

所以孕媽媽們一定要重視起雌激素偏低，這個情況除了要進行一些治療之外，日常生活中，盡量吃一些能夠幫助分泌雌激素和孕激素的食物，這樣有助于促進激素分泌，有助于進行輔助治療，那麼經常性吃哪些食物，可以幫助分泌雌激素呢？

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50歲以後，建議女性多吃這6種“堿性食物”，或可補充雌激素

1、雪蛤：有關的研究發現，雪蛤這種食物裡面營養物質非常全面，同時還具有補充雌激素的作用，特别是當女性更年期到來時，适量的吃一些雪蛤，能夠有效的保護子宮。

不僅如此，雪蛤中的抗氧化成分含量也非常多，對于進入更年期後的女性來說，平時适當地攝入一些，便能很好的緩解皮膚幹燥松弛問題。

2、玉米：提到常見的堿性食物，玉米就是其中一個，它不僅含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，同時也能補充雌激素及起到抗氧化的作用，所以建議女性，在更年期時多吃一些玉米。

3、黑巧克力：由于黑巧克力口感較苦，很多人都不喜歡吃，但要提醒的是黑巧克力是堿性食品，同時具有抗氧化的特性，如果經常吃的話有助于改善血液循環，對于細胞修複也有很好的促進效果。

有研究發現，黑巧克力當中含有生物活性化合物黃銅醇，這種物質可以在一定程度上防止紫外線傷害，以及增加皮膚密度。

4、鹌鹑蛋：鹌鹑蛋是生活中比較常見的蛋類食品，相比較雞蛋來說，它的營養更為豐富，尤其是其富含的黃體酮，可起到舒筋活血及補益氣血的效果，非常适合絕經期的女性吃。

5、木瓜：提到木瓜，很多人想到的是具有豐胸的效果，但相關的實驗證明，木瓜豐胸的效果微乎其微，反制其中的木瓜酵素，具有分解蛋白質的作用，如果經常吃的話，能促進體内代謝的垃圾毒素盡快排出，防止大量代謝産物對皮膚造成影響。

6、豆制品：我們常見的豆制品，包括豆漿，腐竹等，豆制品中含有大豆異黃酮非常豐富，在化學結構和功能上分析，這些物質和女性體内的雌激素非常相似，能夠補充人體所需，進而幫助女性減輕雌激素水平過低帶來的傷害。

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