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艾灸能減肥嗎真的有用嗎

健康更新时间:2024-07-03 18:33:21

肥胖是人體堆積脂肪過多造成的，人體堆積脂肪是因為攝入的熱量超過了消耗的熱量，未消耗的熱量就會在體内形成脂肪堆積。人體内的脂肪細胞數目和脂肪細胞的脂質含量決定了人體的胖瘦，成年之後人體的細胞數目變化不會太大，所以肥胖主要是因為脂肪細胞肥大導緻的。艾灸減肥即是用艾灸刺激穴位，以此調節全身經絡氣血和髒腑功能的平衡，從而促進胃腸蠕動、減少油脂的吸收、促進腸道油脂的排出，達到減肥瘦身的效果。

艾灸能減肥嗎真的有用嗎（艾灸減肥靠譜嗎）1

注意事項

為了防止暈灸的發生，空腹、過飽、酒後、疲勞過度和一切熱性紅腫疾病者禁止進行艾灸減肥。
腫瘤晚期、糖尿病、結核病、急性期的出血性腦血管疾病、大量咯血、孕婦禁止進行艾灸減肥。
艾灸減肥前需要保持好心情的平靜，情緒過激之後不宜立刻進行艾灸減肥。
艾灸減肥之後，要注意保暖，特别是寒冷的時節，避免着涼。
艾灸減肥的當天，不要洗澡，避免因此染上風寒。
艾灸減肥後，要注意及時補充水分。

艾灸減肥不主張“饑餓減肥”，所以艾灸減肥期間不需要過分地控制飲食，因為節食會造成基礎代謝能力降低，一旦恢複飲食，很容易反彈，甚至會變得更胖。但是也不表示艾灸減肥期間就可以無節制地暴飲暴食，清淡飲食，營養均衡全面有助于艾灸減肥效果更佳。

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