辣椒，跟榴蓮很像。要麼喜歡的要死，覺得有辣才夠味、夠刺激，要麼碰都不碰，覺得吃辣椒對身體不好，還會長痘。那麼，事實究竟是怎麼樣呢？
相關養生人員表示：其實吃辣椒并不會給人體帶來什麼傷害，适量吃一些，對我們的身體反而是有好處的，可以促進血液的循環、健脾消化，預防膽固醇過高等多種疾病。
所以平時，我們可以适量吃一些。那麼，吃辣椒具體有哪些好處呢？下面我們一起來了解一下吧。
吃辣椒有什麼好處？
1、促進血液循環
辣椒中的辣椒素，可以幫助我們促進血液循環，有效緩解凍傷、怕冷等情況，還具有延緩衰老的功效。
2、治療咳嗽感冒
3、預防膽結石
辣椒可以預防膽結石主要是因為富含維生素C，可以把多餘的膽固醇轉化為膽酸汁，從而達到預防膽結石的效果。
4、健胃、助消化
辣椒可以加快腸胃的蠕動速度，促進消化液的分泌，所以可以起到一定的助消化效果。
5、降血糖
在牙買加有研究證實，辣椒中的辣椒素，對降低血糖有明顯效果。
從上我們可以看出，吃辣椒的好處多多，但這是建立在适量食用的基礎上。因為辣椒本身就屬于辛辣刺激的食物。吃多了，不僅容易引起痘痘，還容易髒腑陰陽失調，從而誘發多種身體問題，所以大家一定要注意了，尤其是那些無辣不歡的人。
此外，這裡還要提醒一下各位，像有痤瘡、紅眼病、角膜炎、慢性膽囊炎、口腔疾病等問題的人是不宜吃辣椒的，會加重或誘發病情。此外，腸胃功能不好的人也建議少吃辣椒。
知識延伸：如何解辣？
1、喝糖水
糖水是解辣的一個很好的方法，其中的糖分可以有效中和辣味。
2、喝牛奶
牛奶也是解辣的好幫手，牛奶之所以可以解辣，主要是因為含有一種叫酪蛋白的物質，可以分解辣味。
3、喝醋
辣椒素屬于生物堿，而酸性物質可中和堿，醋當中就含有大量的減。适當喝點醋，可以減少體内辣椒素的含量，從而達到解辣的效果。
4、喝烏龍茶和酸梅汁
喝烏龍茶酸梅汁和喝醋其實是一個道理。烏龍茶和酸梅汁本身屬于酸性食物，可以中和辣椒素以達到解辣的目的。此外，茶對于消除油膩、促進消化也有一定的幫助。
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