女人懷孕後，身體會出現很多的變化，尤其是在孕晚期的時候，胎兒的體重越來越大，孕媽的肚子就越來越大，出門的時候特别不方便。

除此之外，還可能會發生一些比較尴尬的事情，比如“漏尿”，很多孕媽都經曆過這樣的事情，雖然這不是一種疾病，但是卻會讓孕媽感到很難堪。

之前聽朋友講過這樣的一件事：朋友去坐地鐵，由于不是早晚高峰，所以乘客并不是特别多，在她對面坐着一位孕婦，正在和旁邊的大媽聊着天。

這位孕婦說自己已經懷孕八個月了，突然想吃糕點，但是老公又不在家，所以自己隻好坐地鐵去買糕點，從言語中能夠聽得出來她非常幸福。

地鐵在行進的過程中，突然輕微晃動了一下，這名孕婦露出了尴尬的表情，與此同時，她的褲子也濕了一塊，過來人都知道，她這是“漏尿”了。

有些乘客看到了這樣的畫面，紛紛把頭轉了過去，假裝沒看到，可是旁邊的一名男乘客卻開始嘲笑她，說道：“都這麼大的人了，竟然還漏尿，這味道太難聞了，把整節車廂都熏臭了。”

孕婦聽到男乘客說的話之後臉紅了，一時間不知道該怎麼辦，就在這時，剛才和孕婦聊天的那位大媽對着男乘客說：“我看你是最沒有素質的人，孕婦漏尿很正常，你媽在懷你的時候，也是這樣的，如果你不懂的話，就别亂說話，否則會讓人笑話。”

旁邊的幾名乘客也看不下去了，紛紛指責這名男乘客，還有一名大哥說道：“如果你嫌有味，你馬上下車，别跟我們坐在一起。”

男乘客也意識到自己剛剛說的話有些不妥，不情願地和孕婦道了歉，然後匆忙下車了。

胎兒在孕婦的子宮裡發育，到了孕晚期的時候，胎兒的體重很大，會壓迫到孕媽的膀胱，導緻膀胱儲存尿液的空間變小，如果壓力突然增加，就會出現漏尿的現象。

很多孕媽在孕晚期都會感到尿頻，有時候剛去完廁所沒多長時間，就又想去廁所，這就是膀胱被不斷壓迫所導緻的，隻有通過不斷上廁所，才能夠緩解膀胱的壓力。

所以說孕婦漏尿是很正常的情況，并不是因為生病了，如果孕媽出現了這樣的情況，不要大驚小怪。

不得不承認，漏尿是讓人非常尴尬的一件事，但是孕媽如果能夠提前做好準備，也可以避免尴尬的發生。

1、出門之前要上廁所

孕媽如果想要出門，在出門之前，要去一趟廁所，盡管沒有尿意，也要這樣做，因為膀胱存儲尿量的空間小，一旦有了尿意，可能就無法控制，所以提前上廁所可以降低漏尿的幾率。如果孕媽到了孕晚期，出門後每隔15分鐘，就要開始找廁所，不要等到憋不住的時候再找廁所。

2、使用衛生用品

孕媽如果打算出門，可以使用一些衛生用品，比如成人紙尿褲、護墊等等，這樣一來，即使漏尿了，也不會被别人看到，非常衛生，但是孕媽要注意一點，那就是衛生用品要勤更換，否則會滋生細菌，可能會影響自己的健康。

3、訓練盆底肌

盆底肌就像是一個吊網一樣，把一些髒器“兜住”，當胎兒的體重越來越大的時候，盆底肌承受的壓力也越來越大，所以孕媽如果能夠訓練盆底肌，就可以降低漏尿的幾率。孕媽可以在網上學習訓練盆底肌的方式，也可以找專業的教練教自己如何訓練盆底肌。

最後我想說，每一位孕婦都很偉大，為了能夠生出一個健康的寶寶，自己需要承受很大的痛苦，所以我們要尊重孕婦，在公共場合看到了孕婦比較尴尬的一面，如果不能幫忙，那麼就請不要去打擾她，要維護孕婦的尊嚴。

我是夏橙媽咪，一名全職媽媽，經常與大家分享育兒知識，如果您有不懂的問題，可以給我留言。本文由夏橙媽咪原創，歡迎分享與收藏。

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