帶娃很辛苦，媽媽們常常希望寶寶多睡會，寶寶快點去睡覺。可是，哄寶寶入睡也是一門比較難的功課，寶寶可不像大人，躺着就能自主入睡，寶寶需要哄、需要搖、需要奶着，這樣他們才能安穩地進入夢鄉。

媽媽群裡經常會讨論這樣的話題：

“我家兒子每次睡覺都要我抱着哄，哄他開心了就容易入睡，換别人抱着哄，他就哭鬧不停，隻有等哭到沒力了才睡。”

“我家女兒還不錯，不用哄不用抱，隻要喝着母乳就自覺入睡，不過老聽别人說别奶水，對孩子不好。”

“我婆婆喜歡抱着我兒子搖晃着睡覺，讓她别搖還不高興，直接把孩子放我手上，讓我自己哄。”

聽到各位媽媽吐槽寶寶的入睡習慣，我也想起了女兒，那時候奶粉喂養，孩子都是抱在手上搖着入睡的，出了月子之後變得更誇張，必須要抱着她在走樓梯，這孩子也是聰明，不是走樓梯她都能感覺出來，等到1歲多時要抱着又唱又跳，我也是服了這孩子。

輪到二寶的時候，我是母乳喂養，婆婆教會我躺着喂，然後孩子就養成了奶睡的習慣，雖然聽别人說别奶睡，但我覺得奶睡真不錯，大人很輕松，娃也睡得穩。

寶寶的入睡方式之所以被媽媽們重視，那是因為寶寶一天的睡眠時間在16-20小時，期間2個小時左右醒一次，一天下來睡睡醒醒是好幾次的，每次都要媽媽們花心思去哄入睡，當然會覺得累。

小寶寶不會自主入睡，需要大人的幫助，這些幫助不僅僅奶着或者搖着，每個寶寶都有自己的“要求”，有的要聽到媽媽的聲音、有的要喝着母乳、有的要搖着。

而這一切其實就是為了滿足寶寶的安全感，足夠的安全感才能讓寶寶入睡更快。

比如：

奶睡

吃奶是個體力活，寶寶喝奶時需要消耗大量的體力，他們喝累了自然需要休息，而且吸吮的時候體内會釋放荷爾蒙，這讓寶寶犯困，所以就能很快入睡。

另外，喝着母乳的時候可以聽到媽媽的心跳，這種感覺讓寶寶覺得很熟悉，建立這種關系其實是在胎兒的時候就有，所以寶寶喝奶時就愛睡覺。

抱睡

寶寶在媽媽的肚子裡是受着羊水包裹着，在這種恒溫環境中讓寶寶覺得很溫暖。寶寶出生之後體溫調節功能弱，生存空間也變大了，如果讓他們自己躺着睡覺，會讓他們感覺到陌生。

但抱着睡覺，可以讓寶寶感覺到回到子宮，而且也有一種被包裹的溫度，再加上近距離聽着媽媽心跳，這種入睡會讓寶寶感到很安逸。

搖睡

有些寶寶一開始被抱着睡覺，時間久了就對他們失去了效果，這時候抱着可不能安靜地抱着，他們可能要聽着大人的聲音，或者讓大人搖晃着。

其實，搖晃本身是一種有節奏的晃動，具有一定催眠作用，寶寶被輕輕搖晃着自然就容易入睡了。有的寶寶要聽着大人唱歌才肯睡，這可能是在子宮時，媽媽對他們胎教時的記憶，出生之後再聽到就有熟悉感，自然也容易入睡。

有的媽媽表示，隻要寶寶能睡着，管他什麼方式。這句話其實也沒錯，寶寶能夠早早入睡，媽媽們省事很多，入睡方式隻要不傷害到健康，寶寶愛哪種就哪種吧。

其實，這些方式也是代代相傳的，沒有什麼不合适的，隻要媽媽們注意這幾個方面就可以了。

①喝着奶入睡

之所以不建議奶睡，一方面是怕奶水儲存在口腔中對牙龈不好；一方面怕媽媽睡着，衣服或者手臂壓到寶寶口鼻；一方面怕寶寶過于依賴媽媽，以後很難讓别人帶。

其實，奶睡不是造成寶寶蛀牙的主要原因，蛀牙跟遺傳、護理有很大關系，寶寶奶睡階段沒多少牙齒，等牙齒長到6顆左右，也都差不多戒奶了。

奶睡時媽媽們确實要保持清醒，人一旦犯困，很多事情發生在身邊是感受不到的，奶睡時一定要提醒自己，寶寶在喝奶，别睡、别睡。

如果說奶睡會讓寶寶過于依賴媽媽，我覺得這個倒無所謂，既然選擇母乳，那寶寶自然會依賴媽媽的，這不是一種幸福感嗎。

②要爸爸媽媽抱着入睡

寶寶被媽媽抱在懷裡睡覺可以睡得很久、很香，但媽媽們别因為這點就經常抱着寶寶睡覺，因為長時間抱着對寶寶的脊柱發育不好。

這時候媽媽們會說，隻有抱睡才肯多睡會，一放下馬上就醒，我還是抱着吧。其實，一開始不這樣做就不會養成抱睡的情況。

寶寶在月子裡的時候，睡着後20分鐘左右就可以放到床上，而且也别太輕，自然點把他們放下，要是醒了可以拍拍他們的肩膀或者握住他們的雙手，這樣就能繼續睡覺，如果一看他們醒來又抱起來，那就容易形成循環了。

③搖晃入睡

這種方式真的不提倡，輕輕搖晃雖然能夠幫助寶寶入睡，但時間久了，寶寶對搖晃的力度會不滿意，隻能越搖越晃。

可能家長們不知道，寶寶有時候搖晃睡着了，其實不是真的睡了，而是被搖暈了。經常搖晃入睡容易影響大腦發育，還可能有些小意外。

所以，知道自己家寶寶喜歡被大力搖着睡時，家長們就要改掉這種習慣，動作要輕柔，别再蹦跶或者爬樓梯了。

最後

家長帶娃不盲目、不固執，應該考慮到實際情況，每個寶寶都是不一樣的，适合自己寶寶的育兒方式才能讓寶寶健康成長。

文：阿布提說育兒

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