現在人們對于身體健康越來越重視，各種各樣的養生方法也層出不窮，其中枸杞泡水是人們最為常見的一種養生的辦法，也比較的簡單易行，枸杞泡水營養價值的确是很豐富的，而且有的人還認為泡枸杞水喝能夠降血脂、保健，還能抗癌？可醫生卻說：吃錯很傷身的。
經常聽到有人說枸杞具有的保健功能，能補血、能明目，甚至還能降低膽固醇、增強機體免疫力，具有抗癌的功效。事實真的是這樣嗎？今天我來告訴你。
我們先從營養成分的角度來看，枸杞含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素A，以及一些礦物質元素。紅色枸杞是以脂溶性的類胡蘿蔔素為主，成熟後呈紅橙色。這些類胡蘿蔔素和維生素A确實對改善眼睛不适有很好的作用，還能預防眼睛的近視。
枸杞中含有鐵元素，這也是被人們認為吃枸杞補血的原因。可枸杞中的鐵屬于植物性鐵，人體無法直接吸收利用。相比于鴨血、牛肉、羊肉更适合補血。再說，光靠吃枸杞補血發揮的作用十分有限，又能吃進多少。
有人說，枸杞中的花青素能夠降低血脂，具有抗癌功效。尤其是被人熱議的黑枸杞，被稱為“軟黃金”， 花青素是一類多酚類色素，是黑枸杞色素中的主要成分。
其實，對于花青素等抗氧化物質是否能抗癌這個話題，目前也沒有足夠的證據，反倒吃的過多會有害健康。不僅枸杞中含有，其他食物也會含有，像茄子、紫甘藍、紫薯、桑葚等等，沒必要一定吃枸杞。
總得來說，雖然枸杞并沒有想象的那麼好，可它作為普通食物還是很有益處的，本身的營養價值還是很高的。
是不是大家對于枸杞有了更深一步的了解？枸杞并沒有大家想象的那麼完美，營養價值那麼高，但是枸杞營養價值還是比較豐富的，平時适量的吃些枸杞，對身體的健康也是有好處的，但是一定要吃對喲。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
