一年到頭

總有那麼些日子

容易吃過頭

仿佛有個開關

一旦開啟就很難暫停

結果就是

一不小心就吃撐了

今天我們就來聊聊

大吃大喝一頓之後

身體到底會發生什麼？

我們從吃下第一口開始說起

其實從聞到香味開始

胃就已經開始工作了

整個消化系統開始提前分泌消化液

準備應戰

面對撲面而來的食物，胃可不簡單

可伸可縮，就像一個氣球

慢慢變大的胃在狹小的身體空間裡

隻能擠壓到别的部位

這也是很多人感到心慌氣短的原因

甚至還會出現泛酸的情況

一般食物在胃裡會待 2～4 小時

如果量特别大甚至要到 6 小時

等到疾風暴雨吃完一頓大餐的時候

大部分食物都還在胃裡

這時候千萬别做很多大動作

或許也可以把皮帶松一松

給胃一點「呼吸」的空間

當人一筷一筷把食物送進嘴裡的同時

整個消化系統也都在緊鑼密鼓的處理中

比如胰腺就需要趕緊

派胰島素上場

作為最容易被消化吸收的糖（碳水）

會快速進入到血液

血糖的快速上升

人就很容易犯困

明明一開始累的隻有嘴

到最後感覺渾身都開始犯懶了

4 小時候後

消化一頓大餐 4 小時夠嗎？

當然遠遠不夠

甚至食物們都還沒從你的胃裡完全消化完

胃會把食物一點點送進小腸

與此同時，還在加班加點的可不止胃

小腸、肝髒、胰腺都還在奮力地工作

堆積如山的食物

刺激着他們趕緊幹活

當人慢慢進入夢鄉

身體其他部位卻還不能閑着

消化吸收存儲都要在這個晚上完成

大部分消化完的糖被轉化為糖原

暫時存儲在身體内以備接下來使用

但是暫存的部位也是有空間限制的

滿額了就會轉化為脂肪

而多餘的脂肪則被轉運去了脂肪組織

比如肚子、臀部或者大腿

另外，快速進食吞下的空氣

也順着腸道在睡夢裡被悄悄放了出來

有些戰後的戰場還需要收拾

這也是胰腺容易出故障的時候

如果有膽囊結石

或長期酗酒、高脂血症的前提下

突然一頓暴食就容易誘發問題

分泌的胰液可能被堵在胰腺體内

一旦開始産生自溶就會誘發急性胰腺炎

輕則引起急性腹痛，重則危及生命

這個看似平靜的夜晚

卻也是身體極其忙碌的一個夜晚

12 小時過去了

等到人醒來的時候

很可能會發現比平時更容易

餓

雖然吃下了大量的食物

可是這時候胃已經排空了

就像一個嗷嗷待哺的小娃娃

同時經過昨天的一番折騰

身體裡的器官們還處于亢奮狀态

聚集了一群準備去打仗的戰士

也更容易引起「餓」的感覺

除了在睡眠期間被排出的水分和「氣體」

大部分吃下去的食物還在身體裡

他們也還沒那麼快變成

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