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一天三次泡腳有什麼好處

生活更新时间:2024-07-21 12:18:36

2020年2月29日農曆二月初七晴

小時候看電視劇《大宋提刑官》，印象中除了那些可怕的骷髅屍體外，就是宋慈的那句台詞“英姑，泡腳。”

一天三次泡腳有什麼好處（每日一記每天泡腳兩次）1

醫學古典記載“人之有腳，猶似樹之有根”，中醫上說腳上的不同位置對應着人的五髒六腑。

一天三次泡腳有什麼好處（每日一記每天泡腳兩次）2

上周五我也去拿了個桶，開啟了我的泡腳養生之路。其實我泡腳的目的很簡單，因為平時喜歡跑步，跑完之後很疼很累，希望泡腳可以舒緩一下。同時在網上買了點泡腳丸，每天中午、晚上睡前泡一泡，一周過去了，說點真實感受。

首先是睡眠，明顯變好了，泡完了之後就感覺特别困，倒頭就想睡。以前在睡前還喜歡玩玩手機，刷刷視頻什麼的，一下子要幹到一兩點。現在情況好多了，而且睡眠質量提高很多，一覺睡到大天亮。

其次是腳氣有了改善，可能和泡的東西有關，我選擇的是艾草的，泡完之後有淡淡的藥味。以前因為喜歡運動，腳上的味道特别大，整個寝室都能彌漫着我的腳味，而且遲遲揮之不去，不知道因為這事被室友嫌棄了多少次。

最後就是開始學會享受生活了。我從沒想到泡腳能夠如此舒服，水溫40℃左右，腳放在裡面簡直不要太爽，熱氣從腳掌到大腿到後背，整個過程确實太享受了。

一天三次泡腳有什麼好處（每日一記每天泡腳兩次）3

至于網上說的去濕氣強身健體這些，可能因為時間不夠吧，暫時沒有感受到。但是能肯定的是，泡腳确實對身體有益，忙碌了一天的工作，你是否也會打上一盆熱水泡泡腳呢？

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