身體是我們自己的，我們不僅要學會愛護它，還要懂得養護它。我們的生活節奏加快，睡眠時間越來越少，一日三餐越來越随便，導緻很多人臉上的氣色很不好。加上大家缺乏鍛煉，腸胃蠕動變得緩慢，消化功能大不如從前。為了讓我們的身體更加健康，我們要在一日三餐上多上點心。
我們都知道，豌豆具有促進消化，減肥瘦身的功效，因為它含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，可以保護大腸的清潔。除此之外，膳食纖維可以增強人的飽腹感，可以有效幫助減肥。加上它含有維生素A，具有潤澤皮膚的功效。總而言之，豌豆實在是太有用了，為了将豌豆的食用價值發揮到最好，我們要給它選擇好頂級搭檔。
第一種：豌豆蝦仁滑蛋
衆所周知，蝦仁具有高蛋白、低熱量的特點，多吃可以增強免疫，延緩衰老，還可以增加氣血。它和豌豆搭配在一起，簡直是“絕配”。
原料：一百五十克蝦仁，一百五十克豌豆，四個雞蛋，澱粉，白胡椒，料酒，鹽
做法：蝦仁洗淨之後，加入料酒、鹽、胡椒粉和澱粉進行腌制，時間把握在十五分鐘左右。雞蛋打碎後，用筷子攪拌均勻。鍋中放水，水開之後倒入豌豆，煮三分鐘左右，撈出備用。為了避免變色，撈出的時候一定要用涼水沖。
鍋熱之後倒油，等油七分熱的時候，放蝦仁翻炒。蝦仁變色之後，倒入雞蛋，蛋在鍋裡攤開之後倒入雞蛋，翻炒均勻，按照口味放好鹽和味精，就可以出鍋了。這道菜看起來就很好吃了。
第二種：玉米炒豌豆
玉米裡含有特殊的玉米黃質，可以預防老年斑，能夠有效抗衰老。除此之外，它還可以預防腸胃疾病。它與豌豆搭配在一起，簡直是美容護膚的佳品。
原料：豌豆，玉米粒，胡蘿蔔，蚝油，鹽，生抽，十三香
做法：我們把胡蘿蔔切成丁，然後把胡蘿蔔丁、玉米粒和豌豆過水煮一遍，撈起來備用。
鍋中油熱之後，先用十三香把鍋爆香，再把豌豆、玉米粒和胡蘿蔔丁倒入鍋中翻炒，之後再加入生抽蚝油鹽，翻炒均勻之後就可以出鍋了。這道美食看起來就五顔六色的，十分誘人。如果家裡有小朋友，可以多做這道菜給他吃。年齡偏低的小朋友都喜歡吃軟軟嫩嫩的東西，而且這道菜的營養價值很高，多吃對身體有好處，一定不能錯過。
關于豌豆的兩種最佳搭檔，我已經分享完了，希望今天的分享能夠幫助到大家。一日三餐看似平常，但它蘊含着豐富的飲食文化，隻要你會做飯，你就是一個“知識淵博者”。我希望各位能夠在評論區多多留言，把你們知道得更好的食材搭配告訴我，小編一定會及時學習，努力進步。研究美食的這條路上，我們一起加油。
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