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為何容易拉肚子

圖文更新时间:2025-02-10 07:32:45

為何容易拉肚子?考試、開會、長途旅遊，商務談判......隻要是出門在外，就會擔心拉肚子你有沒有因為腹瀉遇到過尴尬的事，一起來了解下腹瀉的原因吧，我來為大家科普一下關于為何容易拉肚子?以下内容希望對你有幫助!

為何容易拉肚子

考試、開會、長途旅遊，商務談判......隻要是出門在外，就會擔心拉肚子。你有沒有因為腹瀉遇到過尴尬的事，一起來了解下腹瀉的原因吧！

當你吃了一些油膩的食物，超過了消化能力，會導緻較多的未消化食物經由糞便排出，大便量可能大一些，次數可能多一些。如果伴有消化類的疾病，則更容易出現腹瀉。

吃了生冷辛辣的食物會讓腸蠕動加快，導緻腸内容物水分未充分吸收便排出。

一些高纖維素食物，如韭菜、芹菜等也能導緻大便稀薄。

由于病毒感染後累及小腸，刺激小腸分泌更多液體，容易産生水樣便，也容易出現臍周絞痛，惡心、嘔吐等症狀。

如果反複出現腹瀉症狀，可考慮為腸易激綜合征，主要原因是内髒高敏感性和腸道動力紊亂。

抑郁症、焦慮症患者比較容易出現腸易激綜合征，多在進食涼食刺激性食物及情緒波動時出現，症狀時輕時重，腹痛時排氣、排便後多能緩解。

對于這類人群，平時應該注意放松情緒，科學飲食，避免觸發誘因。

找到腹瀉根源，高效解決問題，享受無憂人生。

小貼士：也可以請營養師幫忙定制健康管理方案哦~

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