在日常生活中，立春和春分都是很重要的兩個節氣，都是春季裡面很特别的節氣。立春和春分都顯示人們已經進入春天，那麼春分和立春一樣嗎?

春分是立春嗎

二十四節氣反映四季變化，我國古代習慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。春分、夏至、秋分、冬至則處于各季的中間。

立春是二十四節氣中的第一個節氣，立春是從天文上來劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春意味着風和日麗，鳥語花香;春也意味着萬物生長，農家播種。“立”是“開始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節的開始。立春是從天文上來劃分的。

春分，是春季九十天的中分點。二十四節氣之一，每年公曆大約為3月20日左右，太陽位于黃經0°(春分點)時。春分這一天太陽直射地球赤道，南北半球季節相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分。春分之後，北極附近開始極晝，範圍漸大;南極附近極晝結束，極夜開始，範圍漸大。

立春和春分的區别

立春主要是天文春季的開始，而春分則是表示太陽運動的一個規律而已。

立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨于上升、增多。但這一切對全國大多數地方來說僅僅是春天的前奏。立春，其含意是開始進入春天，“陽和起蟄，品物皆春”，過了立春，萬物複蘇，生機勃勃，一年四季從此開始了。

春分這一天，陽光幾乎直射赤道，全球絕大部分地區晝夜幾乎相等，而在北極點(北緯90°)與南極點(南緯90°)附近則可觀測到“太陽整日在地平線上轉圈”的特殊現象。春分後，陽光直射位置繼續北移，北半球開始晝長夜短。

立春和春分都屬于春季，立春是春季的開始，過了立春，萬物複蘇生機勃勃，一年四季從此開始了;春分是春季90天的中分點，我國大部分地區越冬作物進入春季生長階段。

立春如何養生

宜清淡

春季“肝氣”旺,會影響脾胃的運化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥,來控制過旺的肝氣,預防慢性胃病及慢性肝炎導緻的胃脹等症狀的加重。

宜溫補

告别大寒,進入立春,應适當減少進補,可順應季節的變化多吃些溫性的食物,比如大蔥、生姜、大蒜糯米、胡蘿蔔等,能起到祛陰散寒的良效。

宜甘潤

春天氣候變化快,空氣時而幹燥時而濕冷,胃腸處于敏感的狀态,常常出現沒有食欲的情況。這時候應多吃甘味食物。要注意的是,甘味和甜味不完全相同。所謂甘味食物,不僅指食物口感有點甜,更重要的是具有滋補脾胃的作用,多吃甘味食品可補益人體的脾胃之氣。

忌辛辣

立春後要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。初春時期,人體呼吸系統抵抗力下降,是感冒等呼吸道傳染性疾病高發期,辛辣的食物刺激呼吸道,且損耗陽氣,導緻上火,更易感染病毒。

春分如何養生

衣物增減有度，切勿愛美穿的太少

春分時節，天氣漸暖，尤其是白天的溫度上升很快。北方的街頭也常見中午時人們隻穿一件衣服，愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫，有的甚至以及穿上了初夏的服裝。

寒從腳下起，乍暖還寒時，還是捂着點好。愛美的年輕人如果一定要穿的少，最起碼也要保證褲子、鞋襪厚一些，上身衣物适當輕薄一些就可以了。

調治老毛病，預防新疾病

春分時節，陽氣已經比較強壯，萬物複蘇，生物們也都活躍起來，各種細菌、病毒在這一時節的繁殖很快，大家一定要注意預防感冒、肺炎、麻疹等高發疾病。

這一時期，正是木旺之時，相應而言，金、土的力量難免削弱，所以呼吸系統、消化系統方面老毛病發作的概率就比較大。一定要注意保養。

但從另一方面來說，此時節陽氣越來越盛，在故疾複發的時候，注意調養，“因勢利導”，借此機會正好調治那些老毛病。

應對春困有妙招

春分時節，“春困”的症狀越來越明顯，尤其是每天午後，表現更為明顯。如果這種症狀的不到緩解，會嚴重影響工作、學習的正常進行。

1、午飯後稍微休息一會

在最困的時候，哪怕隻是小睡十來分鐘，也可大大緩解疲憊。有條件的朋友可以午睡半小時，上班族和學生，坐在椅子上打個盹也可。

2、晚上做一些有助睡眠的“功課”

晚飯後稍微活動一下身體，有利于身體的舒展和放松;睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利于入睡。

3、睡前洗臉、洗腳、搓腳心。

搓腳心有助于推動血氣運行，溫補髒腑，安神甯心，消除一天疲勞，利于入睡。

飲食均衡，陰陽互補

春分時節的飲食，宜清補不宜濁補，大量氣血外行，重補不易運化，清補則有利于輕清之氣的通暢。

1、飲食清淡，多吃新鮮蔬菜

多吃新鮮蔬菜，有助于人體應時知節，與自然相融合。

春筍、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、蔥、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜、等當季蔬菜，都是不錯的選擇。以及雞、蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等營養豐富的溫補食物，都适合這一季節進食。

2、食物的搭配、烹調上注意陰陽互補。

食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。在搭配、烹調時候，要充分考慮。

比如說，烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，添加蔥、姜、酒、蒜、醋等發熱的調料，可緩解寒性食材的寒涼;在食用牛羊肉等發熱食材後，就要配上一些滋陰食材，達到陰陽互補之功效。

3、多喝水，多喝粥、湯

春天木旺，耗費的水分相對大，多飲用水、粥、湯，可清除肝熱補充體内水分的流失。

起居方面多留意

1、保證室内空氣清新潔淨，減少呼吸系統疾病。

2、經常消毒，殺死病毒

保持室内外衛生，角落和陰暗死角的污垢都要清掃幹淨，并經常消毒，殺死病毒，減少傳染病的擴散。

3、運動不宜太過激烈

從冬季的寒冷中舒緩過來不久，外出運動鍛煉需要循序漸進，不可太過激烈，以免身體不适應。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!