在上周末收官的崇禮越野賽中，不少站台選手穿着路跑鞋完成比賽，引發跑友熱議，其中GTC 192公裡組别的王明華便是其中一位。

探究這位37歲跑者的故事，相比起來，在爬升8200米、總長度192.8公裡的賽道上穿着160X 2.0奪冠，就不足為奇了。他每天隻有一個小時訓練，跑步僅三年，PB達到了2小時35分，這顯得更加不可思議。

特步跑步在夜晚對話了這位來自雲南楚雄的數學教師，他的一天，清晨留給跑步，白天留給學生，晚間留給家人。跑步三年來，重要的不是成為“業餘大神”，而是實實在在地重塑了他的生活。

崇禮是本年度第一場大型越野賽事，在本屆新增的GTC 192公裡組别，王明華經過26小時25分59秒的晝夜奔襲最終奪冠。而在賽前，奪冠并不是他的目标。

由于在“圈中”混迹幾年，王明華對于各路高手了然于胸。複盤這場比賽時，他對該組别的精英選手概況脫口而出。

“賽前我自己的預測，隻要我能完賽，前五沒有問題，前三有一定難度，奪冠是不大可能的。”這是王明華的原話。

“畢竟這次高手還是不少的，他們ITRA積分很多都是760分以上。在這樣的情況下，我心裡還是比較虛。”

就是這樣“不大可能”的事，最終變成了可能。王明華跑到辛丈子打卡點（101公裡）時，根據整體評估覺得自己有希望進前三名，到太舞滑雪場換裝點（134公裡），他認為自己奪冠的可能性開始變得越來越大。

“因為當時和對手也一起跑了一段，他說話都比較費勁了。他在CP點坐着沒走，我就自己走了。根據當時的狀态，我開始覺得可以對冠軍發起沖擊。這也是我賽前自己的預想節奏，雖然經曆了下雨，但我是不會退賽的。”王明華說。

在這場192公裡的比賽前，王明華在訓練中已經完成過百公裡越野跑的距離。所以盡管這次經曆了長時間的雨戰，對于長距離的經驗他并不欠缺。談及選擇一雙路跑鞋160X 2.0去參賽，王明華也充分展現了他的自信。

“我認為雖然是越野跑，想要跑好成績，對輕量化還是有需求。這雙160X 2.0穩定性還是比較好，加上我穿着它已經跑過4場短距離的越野了，我覺得穿它是能‘穩得住’的。”王明華說。

“這雙鞋硬度夠，跑起來能夠提速。跑越野我自己能控制住，但是我不推薦大家穿它去跑越野。對于訓練不到位，腳踝力量不夠的跑友，穿它越野有可能會摔跤。我覺得它還是作為路跑鞋非常好。”

192公裡穿碳闆競速跑鞋完賽，這個細節讓冠軍王明華成為大家的談資。由于特殊的職業，參賽經曆較少的他在全國範圍内并不為人熟知，但長期在雲南的跑者都對這位“最快數學老師”的故事都有所耳聞。

今年37歲的王明華來自雲南楚雄，目前是當地一位初中數學老師，35歲那年，相對固定的生活軌迹中開始加入了跑步這件事。

2019年3月，他在朋友圈裡看到一條四分馬的比賽信息，抱着“想去試試”的心态報名。在此之前，他并沒有規律運動習慣，青少年時期也沒有任何體育訓練經曆。

“報名後我就開始‘學習’跑步，從網上查閱資料，買了跑步的書籍。同時開始了3公裡、5公裡、10公裡的訓練。六月，累計總跑量達到了400公裡左右，就在昆明參了我人生的第一場比賽，當時的成績是49分26秒。”王明華回憶道。

第一場短距離路跑比賽後，興奮和成就感讓其愛上了這項運動。“之後我制定了跑步計劃，每個月跑150公裡以上，到2019年9月份，累計總跑量達到了900公裡，我參加了我的首個半馬（2019撫仙湖半程馬拉松），成績是1小時26分59秒。”

作為純業餘愛好者，跑步半年便在高原半馬跑出126，王明華一下子成了很多跑友心中的“大神”。一步一個腳印，他開始準備自己的第一場馬拉松。

2019年11月的騰沖馬拉松，那是王明華正式跑步的第9個月，總跑量也僅僅隻有1400公裡。最終他在當場比賽跑出了2小時50分34秒的成績，并獲得了第7名。

王明華說：“沒跑全馬之前他們說破三對于業餘跑者是一件非常困難的事，我首馬跑了250後，當時覺得自己還是‘有點天賦’。這更加堅定了訓練的信心和熱情，陸續參加一些比賽，也結識了很多跑友。”

月跑量穩定到400公裡以上後，王明華将自己的全馬PB提升到了2小時35分。

“那是一場在大理的小比賽，不僅有海拔，還有500多米爬升。我覺得如果正常環境去跑，進230還是有可能的。”王明華說。

青少年時期沒有體育經曆，在37歲的年齡跑步三年跑到235，王明華“最快數學老師”的名号逐漸在跑友中傳開來。

如此大幅度的進步，更加難以想象的是，他每天隻有一個小時訓練，訓練内容也顯得不是那麼“科學”。

“我帶了兩個班，數學科目晚自習比較多，每星期我有4個晚自習。日常工作從早上7點多，一直到晚上10點半，中午和下午可以休息一會。”王明華介紹工作日常，“這些年我一直沒出去比賽，與我的職業性質也有很大關系，兩年來基本沒出過省。”

由于需要上課、備課、守自習，王明華必須保證在早上7點前完成訓練，否則就會耽誤上班。

“周一到周五，隻有條件訓練一個小時，所以盡量把質量拉高一些。通常以4分10秒以内配速跑14公裡左右，周末會安排長距離或者間歇訓練。”

在1800米海拔的雲南楚雄祿豐縣，王明華的訓練基本都是一個人完成，每月保持在400公裡左右。受制于實際條件，他訓練内容基本是一成不變的。

“我個人的習慣是不休息的，每天都跑。即便是長距離的後一天，也會慢跑幾十公裡，然後玩幾個加速跑就可以，如果間歇的後一天我會安排個節奏跑。”王明華說，“過去幾年也受過一些小傷病，但是大傷沒有。400公裡的月跑量基本都是盡全力的配速，雖然看起來這種一塵不變的訓練不科學，但是也沒辦法，畢竟還要工作。日常訓練我不會穿碳闆跑鞋，薄底的訓練鞋倒是穿壞了很多。”

得知特步特跑族A戰隊招募，王明華報名參加得到了160X 2.0加一套衣服，自此之後這雙鞋也成了陪伴他征戰馬拉松、越野賽的比賽用鞋。

“一些跑者可能會覺得160X 2.0偏硬，我個人就喜歡這種不塌陷、不軟綿的腳感，這雙鞋跑起來推進力是很強的。”

盡管對于成績有自己的追求，但在王明華的訓練理念中，不受傷是首要的，不能影響日常工作生活也是重要的一點。

“跑完後精神狀态不會感到疲勞，不能影響到工作。雖然對于普通大衆‘很快’，但在我定義裡，基本對我來說就是健康跑。”王明華表示。

王明華如今是兩個孩子的父親，三年來，跑步給他帶來了很大的改變。這與運動成績無關，而是生活狀态的改變。

“之前無聊的時候經常去喝酒，有時候還會熬夜。自從跑步後再也沒有熬過夜，酒也徹底戒了。要保證11點前睡覺，才能确保第二天的訓練。”

讓他一直堅持跑步的原因，他坦言是興趣愛好，同時馬拉松、越野賽的挑戰性讓他很着迷。“跑步對于生活方面帶來這麼多改變，家人還是比較支持的，至少不反對。”

王明華直言，教師的職業身份出門機會不多，視野會比較狹窄。不論成績如何，希望能通過跑步多出去走走。

對于他來說，跑步有多個目标，看世界、重塑生活，以及成績。

“我現在PB是235，我希望能達到國家一級232的水平，還希望把自己的ITRA積分提到800分以上。雖然是業餘跑者，我是有成績追求的。雖然和職業跑者相比還有很大差距，但我有自己的目标。”

盡管沒有比賽成績方面的壓力，但訓練也沒有讓王明華感覺枯燥乏味，能跑步對于他而言是非常寶貴的事。正是抱着這樣的心态，讓他在追求成績的過程中一步步收獲成就感，但即便沒有達到目标，也不會帶來沮喪。

用他自己的話來說——“能突破就突破，如果不能突破也沒什麼，繼續玩下去就好。”

或許對于純粹的業餘跑者來說，跑步本就應該是一件“玩下去”的事。

* 本文配圖均由受訪者本人提供。

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