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潛泳換氣技巧有哪些

生活更新时间:2024-11-23 02:05:45

不管是蛙式潛泳，

潛泳換氣技巧有哪些（一句話教會你蛙式）1

還是蝶式潛泳，

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最關鍵不是動作，是換氣，換氣掌握不當，水很容易由鼻腔通道通向氣管，造成嗆水的感覺，嗆水後喉嚨發痛頭發暈，初學者極容易因為嗆水而恐水，拒絕繼續學習遊泳。那潛泳應該如何換氣才對呢？

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一句話：在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深；（注意觀察上下兩圖運動員在水面的口鼻動作）

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在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐水）要慢而輕。

潛泳換氣技巧有哪些（一句話教會你蛙式）5

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