李子是很多人都喜歡吃的一種水果，他對我們的身體健康好處非常多，那麼吃李子要注意什麼呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！
李子的功效與作用
李子味道酸甜，可生吃也可制成果醬食用。李子的汁還可釀成李子酒，蒸餾以後可制成梅子白蘭地。李子脫水以後甘甜多汁，而且含有大量的纖維素，所以适量的食用李子可以調解消化系統的功能。因此建議消化不良的朋友可以适當的食用李子來幫助消化。
李子具有生津止渴的作用，同時還有清肝除熱的功效，食用以後可以消除水腫，對陰虛内熱的治療效果非常好。李可以去除肝膽濕熱，對于腹水和小便不利等病症都有很好的食療效果，口渴咽幹者适量的吃點李子也是有好處的，同時還可以解暑。
吃李子有促進消化的作用，可以降壓、導瀉、鎮咳，可美容養顔，淡化臉部的一些斑點，特别是對一些黑斑的治療效果非常明顯。适量的吃李子還可治療聲音嘶啞，因此建議老師、歌唱家們經常吃幾個李子，這樣對保護咽喉有一定的幫助。
李子的食用注意事項
李子具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效，尤其适用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等症狀的人多食。
忌宜人群
1、适宜人群
一般人群均能食用。發熱、口渴、虛痨骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
2、食用禁忌
未熟透的李子不要吃。切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五髒;勿同麋、鹿肉同食。
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