說到嚼口香糖，很多人随身攜帶的包裡都會有，在吃完飯後，拿出一塊咀嚼一下。也有一些人，在抽煙結束後，感覺到嘴裡不舒服，也會拿一個出來咀嚼。更不用說，有些人遇到緊張的事情，也會嚼口香糖，從而能夠緩解注意力。香甜的味道，讓人忍不住的多咀嚼。很多人會納悶，口香糖到底好不好?經常嚼對身體有沒有影響?一起來了解一下吧。
或許是受到電視廣告的影響，很多人會想着通過嚼口香糖，達到清潔口腔、保護牙齒的作用，确實在制作過程中，會加入一些物質，使得人們的口氣變得更加清新，例如薄荷味，讓人口氣變得很好，遠離了口腔異味。
而想要達到清潔口腔，清除牙齒上的髒東西，最好選擇嚼那種無糖的，可能很多人根本沒有注意這個細節，拿到口香糖就會咀嚼，無糖的口香糖，刺激唾液，口腔中唾液越來越多，不斷的清除牙齒上的髒東西，保護好牙齒。相反，如果嚼了含糖口香糖，嘴裡确實有甜味，但是也會因為糖分多，對牙齒形成了刺激，誘發了齲齒的出現。反而不利于口腔，為此，可以這樣總結，無糖口香糖可以保護牙齒，含糖口香糖卻會損傷牙齒。
有些人會有這樣的感覺，在嚼口香糖的時候，卻出現了胃痛，這樣的情況，是因為咀嚼過程中，導緻消化液産生增多，尤其是已經沒有味道的口香糖依然在嘴裡咀嚼着，會進一步刺激酸性物質、蛋白酶的産生，對胃腸道的影響更大。與此同時，會發現有脹氣的感覺，也是會帶來不适之感的。
過多的嚼口香糖，會讓人的臉部肌肉得到鍛煉，促使上颌肌肉群，因為過度鍛煉刺激到整個臉型，在這過程中，還會影響到下颌，很容易讓人的臉型有所改變，呈現出方形臉，甚至會使得人們的咬肌變大。
對于孩子，很多成年人是不會給他們吃口香糖的，主要是怕孩子吃的時候，出現了吞咽口香糖的情況，除了這個原因之外，如果孩子經常嚼口香糖，還會影響到咀嚼肌，本身孩子的咀嚼肌發育并不完善，會一直處于緊張狀态下，會在睡夢中對孩子的睡眠造成影響，讓他們出現磨牙的情況。
足以看出口香糖具有兩面性，一方面是可以幫助人們改善口腔的，促使口氣變得清新，但是當長時間的咀嚼口香糖就不好了，很容易刺激身體，帶來不太好的情況，這些麻煩，也需要大家多重視。并且要記住，每天嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，時間長的話，口香糖已經沒有了味道，并且反複的咀嚼，還會讓牙齒有一種疲勞感。
吃口香糖本身的出發點是為了獲得清新的口氣，但是不能吃錯了，一旦吃錯了，這些危害可能會出現，為此，牢記這些禁忌，或許能夠幫助大家更好的保健，希望對于你促進健康有所幫助。
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